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FABBISOGNO ENERGETICO E PIRAMIDE ALIMENTARE - Coggle Diagram
FABBISOGNO ENERGETICO E PIRAMIDE ALIMENTARE
DIETA
DIETA MEDITERRANEA
Piramide alimentare
FRUTTA, VERDURA CEREALI; -LATTICINI, OLIO, SPEZIE;
PESCE, LEGUMI, CARNE; UOVA,
CARNI ROSSE, AFFETTATI, DOLCI.
DIETA EQUILIBRATA
Stile di vita e comportamenti alimentare che prevengono malattie
SOTTO-ARGOMENTI
La suddivisone dei pasti
Il fabbisogno giornaliero va diviso in vari pasti perché per evitare obesità e colesterolo alto
-Colazione25%.
-Spuntino5%.
-Pranzo35%
I pasti a seconda dell'età
età evolutiva,
età prescolare o scolare,
età adolescenziale,
età adulta
età anziana
Le porzioni
La porzione è la quantità di un alimento espressa in grammi.