Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทที่ 7 การตรวจสอบสุขภาพทางกาย, นายโชติพัฒน์ นุเคราะห์กันฑ์ 63224064 -…
บทที่ 7
การตรวจสอบสุขภาพทางกาย
ความสําคัญของสุขภาพทางกาย หรือ สมรรถภาพทางกาย
(Physical Fitness)
สามารถใช้กล้ามเนื้อทํางานได้หนักและนาน
การออกกําลังกายเป็นประจําสามารถเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายได้ดียิ่งขึ้นและยังป้องกันร่างกายจากโรคภัยต่าง ๆ
เสริมสร้างให้บุคคลสามารถใช้ชีวิตประจําวันได้
องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscle strength)
ความอ่อนตัว (Flexibility)
ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscle endurance)
องค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition)
ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
การทรงตัว (Balance)
กําลังของกล้ามเนื้อ (Power)
เวลาปฏิกิริยา (Reaction Time)
ความเร็ว (Speed)
การทํางานประสานกัน (Coordination)
ความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด
(Cardiovascular endurance)
วิธีการทดสอบสุขภาพทางกายหรือสมรรถภาพทางกาย
การทดสอบสุขภาพทางกายหรือสมรรถภาพทางกายด้วยตนเอง
การตรวจสอบตนเองโดยการชั่งน้ําหนัก
การตรวจสอบตนเองโดยอาศัยชีพจร
การทดสอบสมรรถภาพทางกายด้วยตนเอง
ความอ่อนตัว
ความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อ
ขนาดร่างกาย
ความอดทนระบบหายใจและไหลเวียนโลหิต
การตรวจสุขภาพทางกายโดยการทดสอบสมรรถภาพ
การตรวจสุขภาพร่างกายประจําโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ปัจจัยที่ส่งผลให้การที่ร่างกาย
ความเครียด
การออกกําลังกาย
โภชนาการที่ดี
โรคที่เกิดจากพันธุกรรม
การดําเนินชีวิต
หลีกเลี่ยงมลภาวะที่เป็นพิษ
การตรวจทางห้องปฏิบัติการที่เป็นพื้นฐานทั่วไป
การตรวจกรุ๊ปเลือด (Blood group)
การตรวจระดับน้ําตาลในเลือด
(Fasting Plasma Glucose)
ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด และเกล็ดเลือด
(Complete Blood Count)
การตรวจระดับน้ําตาลสะสมในเลือด
(Hb A1c)
การตรวจระดับกรดยูริค (Uric acid)
การตรวจการทํางานของไต
(BUN, Creatinine และ eGFR)
การตรวจระดับไขมันในเลือด (Lipid Profile)
นายโชติพัฒน์ นุเคราะห์กันฑ์
63224064