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ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES
Habilidades sociales
Constituyen respuestas específicas a las exigencias que plantean las situaciones externas.
Lo que hace necesario desarrollar en las personas repertorios flexibles y variados de conductas sociales en vez de patrones rígidos y uniformes.
Consiste fundamentalmente en observar a quienes ejecutan adecuadamente las conductas, practicarlas, corregirlas, irlas perfeccionando, recibir reforzamiento y practicarlas.
Este proceso se desarrolla a veces en la vida cotidiana, pero las habilidades sociales también se pueden aprender.
Las habilidades sociales son comportamientos aprendidos que pueden mejorarse a través de las experiencias de aprendizaje adecuadas.
Entrenamiento en habilidades sociales
Procedimiento de intervención que integra un conjunto de técnicas derivadas de las teorías de aprendizaje social, de la terapia de conducta y de la modificación de conducta.
Se aplica para que las personas adquieran habilidades que les permitan mantener interacciones más satisfactorias en las diferentes áreas sociales de su vida.
Características:
Se basa en la colaboración activa de las personas participantes, esto presupone la intención de cambio, aceptación y comprensión del procedimiento.
Posibilidad de realizarse en grupo, e incluso esto puede potenciar su eficacia.
Orientado a la ampliación del repertorio de conductas que tienen los sujetos, lo que conlleva el desarrollo de habilidades nuevas y conductas alternativas.
Ventajas:
Flexibilidad a la hora de adaptarse a las necesidades de las diferentes personas y grupos.
Resultados positivos desde el principio.
Duración considerablemente breve.
Estructura clara, pasos sistematizados y delimitados a priori.
Técnicas simples.
Terminología empleada es sencilla.
Proceso
Reducción de la ansiedad en situaciones sociales problemáticas. Normalmente esta reducción se consigue de forma indirecta.
Reestructuración cognitiva, en donde se intentan modificar valores, creencias, cogniciones y/o actitudes del sujeto.
Entrenamiento en habilidades, donde se enseñan conductas específicas, se practican y se integran en el repertorio conductual del sujeto.
Entrenamiento en solución de problemas, donde se enseña a los sujetos a percibir correctamente los valores de todos los parámetros situacionales relevantes a procesarlos, seleccionar una respuesta y enviarla.
Planificación del entrenamiento
Objetivo de esta fase:
Establecer los objetivos específicos del entrenamiento y delimitar las condiciones de aplicación
Aspectos a considerar:
Adquisición y práctica de los componentes de la habilidad social.
Reproducción de conductas hábiles de forma espontánea.
Analizar las diferentes situaciones sociales.
Concretar las habilidades específicas que se buscan trabajar.
Condiciones adecuadas de aplicación:
Individual o grupal.
Composición del grupo.
Decisión de si es un entrenamiento único o forma parte de un programa integrado.
Normas de funcionamiento del grupo.
Criterios de éxito del entrenamiento.
Número de personas que realizan el entrenamiento.
Los contextos sociales que el sujeto deberá afrontar.
Criterios de selección de los sujetos a entrenar.
Duración de las sesiones.
Intervalo entre sesiones.
Técnicas que se aplicarán.
Porqué el EHS suele aplicarse en grupo.
El grupo sirve de contexto de comparación social y validación consensual.
El grupo es un contexto de ayuda y apoyo mutuo.
El grupo es un escenario natural donde aprender, practicar, perfeccionar y generalizar las habilidades
El grupo es un contexto donde aprender habilidades esenciales básicas, tales como saber escuchar, participar, respetar los turnos de palabra, dar retroalimentación, mostrar desacuerdos, etc.
Técnicas del Entrenamiento en habilidades sociales
Instrucciones:
Deben emplearse a lo largo de todo el entrenamiento, aunque de manera fundamental al inicio de cada sesión y antes de cada entrenamiento
Han incluir:
Explicaciones claras de los mismos.
Información específica de los comportamientos adecuados.
Razones que expliquen la importancia de dichas conductas.
Consideraciones:
Transmitir información breve, frases cortas y un lenguaje claro.
Enfatizar y repetir los conceptos clave.
Implicar a los participantes instándoles a que aporten ejemplos o argumenten la importancia de los nuevos comportamientos.
Generalización de las habilidades sociales:
Consiste en asegurar que las habilidades sociales aprendidas en las sesiones se apliquen en situaciones distintas a
aquellas en las que se produjo el entrenamiento.
Es imprescindible seguir aplicando los entrenamientos, repitiendo de forma masiva los ensayos en diferentes situaciones y con diferentes personas, tanto en el
contexto del entrenamiento como en situaciones reales.
Facilitadores de la generalización y la transferencia de las conductas sociales:
Entrenamiento de personas significativas para ofrecer refuerzo.
Entrenamiento en lugares múltiples.
Entrenamiento con personas múltiples y/o relevantes.
Programar sesiones regulares de apoyo después del EHS.
Empleo de situaciones relevantes/múltiples.
Entrenamiento en discriminación.
Mediación cognitiva y estrategias de autocontrol.
Técnicas del Entrenamiento en habilidades sociales
Retroalimentación y moldeado
Consiste en proporcionar información al sujeto del grado de competencia que ha mostrado en la ejecución de las HHSS para que este pueda perfeccionarlas.
Empezar por un análisis objetivo de la conducta.
Identificar las conductas susceptibles de mejora, señalando los comportamientos alternativos.
Realizar valoraciones de forma personalizada, evitando
hacer juicios categóricos.
Ha de llevarse as cabo de forma inmediata al ensayo conductual.
Reforzamiento
Se trata de proporcionar consecuencias positivas al sujeto cuando éste haya emitido las conductas adecuadas o ha realizado alguna de las aproximaciones que se desea fortalecer.
Debe aplicarse de forma inmediata y contingente al comportamiento.
Es necesario establecer y aplicar programas de
reforzamiento específicos.
Según el tipo de reforzadores utilizados puede haber reforzamiento verbal y reforzamiento material.
Los primeros comportamientos a entrenar y practicar en
situaciones reales han de tener una alta probabilidad de ser
reforzados.
Ensayo conductual
Consiste en practicar masivamente las conductas que son objeto de intervención para valorarlas y en consecuencia reforzarlas.Se puede realizar de forma real o encubierta.
Dar a los participantes un papel activo, permitiéndoles que describan las situaciones señalen posibles formas de afrontarlas, etc
Variar contextos e interlocutores para incrementar la generalización de las respuestas,
Modelado
Consiste en que una persona competente en las conductas objeto del entrenamiento las emita de
forma adecuada en presencia del los sujetos que van a ser entrenados y esta ejecución sea reforzada.
Mostrar las conductas de forma clara y precisa, de menor a mayor dificultad y repetir la técnica.
Ofrecerle la oportunidad de practicar y ensayar las conductas observadas de manera simultánea o inmediatamente después de la actuación del modelo.
Ha de ser similar al observador en cuanto a factores sociales y grupo de referencia.
Técnicas de reestructuración cognitiva
Derechos asertivos:
Son unos derechos no escritos que todos poseemos pero que muchas veces olvidamos a costa de nuestra autoestima, no sirven para pisar a los otros, pero si para considerarnos a la misma altura que
todos los demás.
Patrones irracionales de pensamiento:
Irracionales porque no responden a una lógica ni son objetivos. Serie de convicciones muy arraigadas, que no hace falta que en cada situación nos las volvamos a plantear, suelen salir en forma de pensamientos automáticos.
Consiste en:
Concienciarse de la importancia que tienen las creencias en nosotros que cuando son irracionales
saltan en forma de pensamientos automáticos ante cualquier estimulo problemático y nos hace
sentir mal.
Elegir pensamientos alternativos a los irracionales.
Analizar estos pensamientos para detectar a que idea irracional corresponde cada uno de ellos.
Llevar a la práctica los argumentos racionales elegidos.
Hacer conscientes, por medio de autorregistros, los pensamientos que va teniendo una persona a lo
largo de un tiempo establecido.
ABRIL MORENO MIRANDA
7MO 2
22-ABR-22
