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PRINCIPIOS BIOLOGICOS EN EL DEPORTE - Coggle Diagram
PRINCIPIOS BIOLOGICOS EN EL DEPORTE
Principio de la unidad funcional
El organismo funciona como un todo
Se debe contemplar en el entrenamiento el desarrollo de todos los sistemas
Principio de la especificidad
Crear ambientes y condiciones reales de competencia
Buscando metodologías propias
Principio de la sobrecarga
Sirven para las mejoras físicas del deportista
Se aplica con la carga adecuada al umbral del deportista; no puede ser menor, porque no hay mejoras y tampoco puede sobrepasar el umbral, puede provocar retrocesos
Principios de la supercompensación
Se aplica atraves de cargas para provocar una supercompensación
Adaptación, recuperación y afrontación de una carga ligeramente superior
Principio de la continuidad
Mantener el trabajo obtenido
Respetando , tanto, el entrenamiento como la recuperación
Principio de la recuperación
Es el tiempo que requiere el cuerpo para recuperar, sanar y fortalecer
Se respetan los tiempos, formas y medios de recuperación
Principio de la individualidad
Es importante el trabajo individual ya que marca una diferencia o variación entre cada individuo, tanto, morfológica como fisiologicamente
Individualizando los planes de trabajo