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Tecnicas y habilidades para la solucion de problemas - Coggle Diagram
Tecnicas y habilidades para la solucion de problemas
Entrenamiento en Autoinstrucciones
Meichenbaum(1969)
inicio con hab de autocontrol e hiperactividad
"deficit de ejecución"
pensar y planificar antes de hacer
favorecer a la conducta, confianza en si mismo
habilidad metacognitiva general(que da pie a las hab apra resolver problma)
abarca las hab.
atención
flexibilidad cognitiva
pensamiento
aprendizaje y memoria
esencial para lograr exito en cualquier acitividad humana
busca instaurar o modificar dialogo interno
cuando interfiere ne la solución de o genera dificultad en el aborde
Teoría
1) trabajos en deficiencias infantiles (mediación, producción y comprensión)
más ensayo y error, que niños reflexivos
menos, hab mediacional
teoría mediacional, Meichenbaum y Goodman (1971)
deficit de producción
deficit atencional
deficit de comprensión
propusieron
b) producir estartegias mediadoras espontáneas
c) utilizar la estrategia mediadoras para monitorizar guia y controlar ejecución
a) comprender la tarea
2)ideas de Luria(1961) y Vigotsky(1972)
lenguaje, lenguaje-conducta
Luria(hay tres fases para la emision inhibición de repts, motoral voluntarias)
1- lenguaje de adultos a niño controla
2-lenguaje del niño regula a sí
3-instrucciones subvocales encubiertas conduce
M y G,(5 pasos) usan para etsos niños
modelado cognitivo partcipante
Adulto acompaña con instruccion y niño dibuja
autoinstrucciones en voz alta
niño se autoinstruía en voz alta
Modelado cognitivo
ADULTO:en tarea consistentese daba instrucciones concretas en cada uno de los pasos, relizacion, correccion o tambien autorefuerzos
autoinstrucciones encubiertas
niño se instruia internamente autoinstrucciones oportunas
3)aprendizaje social
TIPOS
NOMINAL(?? nombrar?)
PRIMERA PERSONA(si misma)
SEGUNDA PERSONA(se lo dice otro)
IMPERATIVA(da orden)
funciones
guiar conducta
reforzar y retroalimentar la ejecución
focalizar atención
evaluar
preparar para su uso
reducir la ansiedad
procedimiento
recalcar en lo necesario practicarlo/ en el mayor numero de veces/ usarlas en tareas diferentes
terapeuta evalua las creencias en funcion de uso
considerar la comodidad con el vocabulario
que el mismo individuo los genere, considerar las que le sirvieron en el apsado
en caso de niños, iniciar con una actividad en especifica para luego poder aplocarlo de manera general o más abstracta
enseñar a anlizar las secuencias de acción y aprender a usar la determinada autoverbalización y autoinstrucción
priemro evalaur el tipo de dialogo que el individuo mantiene ante tareas y responsabilidades cotidianas
uso de autoregistro(observe y regustre)
acceder a repertorio y evaluar / eliminar y remplazarlos disfuncionales, desajustadas interferentes / o usarse en momentos eprtinentes
tipicamente se usan estas afrimaciones
Reglas específicas sobre las contingencias y la forma de encauzar la situación
hacia la solución(como actuar y ante cambios)
que hacer con los errores cometidos(ayuda a la flexibilidad cognitiva)
centrar atencion en el problema(retroalimentacion informativa y focalización)
aurorefuerzo(motivador)
identificar situación problematica(permite aclarar el contexto y el porblema)
EN niños
buena sintonía terapeuta-niño(genera fluidez en al comunicaicón)
si usa tareas con ansiedad ir gradual de menor a mayor intensidad
asegurar su atención, que comprendiosu importancia(QUE NO LO MEMORICE SINO COMPRENDA)
usar tecnicas de imaginación
Reenfoque de la situación (utilizando la imaginación)
Sustitución (por imagen negativa)
Sustitución (por imágenes positivas)
Repaso (utilizando imágenes)
no forzar la elaboracion apropiada
complementar con tecnicas de reforzamiento
si se puede trabajar ocn 2 niños para que se sirvan de modelos
iniciar con juesgos como tarea
EFICACIA
no hay estudios comparativos
estudios de tecnica independiente o combinados
Entrenamiento en inoculación de estrés(EIE)
apunto a problemas de ansiedad
puede servir de base para taratamientos de cambio y especifico respecto al estrés
debe adaptarse a la situación
sirve para afrontar las caracteristicas dichas por Eliot y Eisdorfer(1982)
secuencias de estrés
concretos que desencadenan otros problemas de ajuste, que tambien generan estres
intermitencia crónica
exposición repetida
estresores agudos de tiempo limitado
acontecimientos estresantes
cortos
estrés crónico continuado
prolongado/ permanente involucra enfermedades medicas o psiquiatrica, o problemas afectivos, familiares y/o de abuso físico o sexual prolongado , labor que impli ca riesgos permanentes
TEORÍA
inmunizar psicologicamente al dar repertorio coping(afrontamiento) ante situaiciones o hechos estrezante de baja intensidad para luego extrapolarlos a los de mayor
exposicion a baja intensidad para activar repertorio pero no verse superada
atencion a la "preparacion" y "asimilacion"
no considerarlos facilitan el desajuste emocional y los esfuerzos de afrontamiento
modelo transaccional del estrés(Lazarus y Folkman, 1984)
cuando demandas superan recursos de afrontamiento, aparece estrés
influencia reciprocaentre variables personales y situacionales/iinterrelacion
genera desarrollo o mantenimento de tarstorno emocional
determinismo recíproco Bandura(1977)
se le sumaron mas modelos del estres sobre lo cognitivo-afectivo
los que consideran influencia de eventos traumáticos
acontesimientos estresantes, amenazantes o aversivos
pueden invalidar o cuestionar las creencias básicas fundamentales/ el vision de uno mismo y del mundo
nivel experiencial profundo
usar tecnicas socrticas y didacticas apra resolver problemas concretos cretivamente(considera ideosincracia situacion y tipo de problema)
Aplicación
objetivos
modificar conductas desadaptativas e incremen o instau las contrarias
revisión y modificacionde estructuras cognitivas qye esten promoviendo valoraciones negativas de uno mismo y del mundo
promover autoregulación al reducir o suprimir
imagenes
emociones perturbadoras
autoverbalizaciones
que generen disfuncionalidad e incrementar o instaurar las que proporcionmayro adaptación
fases
adquisición y entrenamiento de habilidades
revisa aprende y entrena las estrate. de afrontam. que permiten abordar la fase 1
Acciones
evaluar estidlo de coping(considerar persona y situacion)
examinar esfuerzo para resolever y variables internas y externas.
entre nar las estrat, coping
ante situaciones incontrolable, plantear estartegias paleativas
entrenar en buscar, utilizar y mantener apoyo social identificando su tipo de apoyo que requiere
ayudar al desarrollo y ejecucion de estr, de copyng para facilitar flexibilidad al elegir e incremenat destreza
promover la integracion y ejecucion con tecnicas de ensayo e imaginación gradualmente
entrenamiento autoinstruccional para mediar estrategia, copyng
usar modelos de aforntamiento reales/ videos/ discusion o feedback
discutir posibles dificultades u obstaculos que van apareciendo al usar las estr. coping
entrenamiento en habilidades y estrategias de afronatmiento
identificar componenetes con mayor deficti o que influya en el desajuste
se evalua casos individualmente
habitualmente
estrategias de controld ela activación emocional
para autocontrol
identificar indicios
entrenar tecnicas de relajacion y control en momentos de maxima intensidad y en minima, incluyendo aun asi en donde requeire cierto control pero no es posible o conveniente eliminar
procedimientos para aliviar sintomas fisiologicos y tensión emocional
estrategias conductuales
ansiedad de evaluacion
tecnias de estudio/ modelado/exposición graduada/ otras
dolor
considerar que este abordado recomendaciones medicas y evaluacion pertinente
conductas en reduccion(eliminar o implantar habitos/ejercicios)
ante conductas de evitacion o fobias
se usa exposicion por imaginacion o en la realidad
para afrontar distintos momentos de la situacion(inifio/ medio/ final/etc)
estrategias cognitivas
entrenamiento en autorefuerzo
autoinstrucciones positicas ante eficacia total o parcial
reestructuracion cognitiva
centrado en evidencias por dia, socratico y experimentos conductuales
reemplazar por mas adaptativas creencias
1 more item...
estrategias de soluciond e problemas
concretizar el problema
solucion enbase a plan de accion de meta
dividir situaciones estresantes en mas pequeñas y manejables
analizar caracteristicas para abordar
habilidades de afrontamiento paleativo
otras estrategias
toma de perspectiva
5 more items...
contacto con personas en situación similar
2 more items...
apoyo social
3 more items...
Desviación de la atención
2 more items...
expresiones adecuadas de los afectos
1 more item...
herramientas que mitigan malestar producido por adversidad sostenida o incontrlable o dificil alteracion
ciertas enfermedades/ grupos blancos de terrorismo
aplicación y consolidacion de habilidades adquiridas
busca
practicar las estrategias
evaluar ueficacia de estas
corregir probblemas que surjan
a) promover la aplicacion de estrategias coping
exposicion a situaciones gradualmente de menor a mayor
uso de tecnicas de imaginacion y roleplay en las sesiones hasta llegar a lo real
preparar exposición a los estimulos usando las autoinstruccione brindadas en distintos momentos en donde se puede dividir el estresor
usarlas en situaciones identificadas de alto riesgo y reacciones ante el estrés
reforzar autoeficacia ....
b) mantenimiento y generalización
gradualmente distanciar las sesiones terminando el tratameinto y programando sesionesseguimiento
implicar a personas relevantes o relacionadas al tratameintos a que esten presents durante el mantenimeintos
trabajar gradualmente la generalización tambien exponiendo a situaciones potenciales y reales
alentar al cliente a entrenar a otras personas para afianzar las estra, coping entrenadas
1.conceptualización
fase educativa
comprende problema
establece objetivos terapeuticos para abordarlo
evaluacion y diagnosticos de problema
descripcion espefica(concreta)
enseñar a analizar y describir cada uno independientemente/ tartando de no hacer una valoracion global de ellos
evaluar variables internas y externas/interrelacion(las que pueden mantener o desarrollo)
recomienda
recosntruccion por imaginacion y recuerdo(buscar detalles)
cuestionarios especificos
entrevisat con cliente y allegados
biografía
evaluacion conductual en vivo
autoregistros
roleplaying
evaluar que tanto se debe a un deficit de habilidades o fallos en el desempeño debidoa conductas/emoicones o cogniciones despatativas
entrenamiento en habilidades de auto-observación, ayuda a esto miso, la autoevaluacion y resolucion de problema
conceptualización del problema
reconceptualizarlo de manera mas efectiva en su limite(que sea plausible para él y valida)
aclararle componentes y fases del estres
reconocer situacioens estresoras cambiables y no cambiables para direccionar esfuerzos y recursos
desmontar creencias erroneas o mitos
exitse homogeneidad entre las respuestas emocionales o reacciones al estrés que ha de experimentarse ante determinadas situaciones o acontecimientso vitales
sintomas de estres o malestar emocioonal ante situaciones difíciles son un signo de anormalidad, psicopatología o signos de debilidad
las personas no deberían experimentar reacciones de estrés mucho después
de que hayan ocurrido los acontecimientos vitales estresantes.
eficacia
eficacia positiva individual y grupal
en ansiedad a la evaluación
tratameintso del trauma
enfermedades cronicas de larga duracion
prevencion y preparacion para puebas medicas diagnosticas
ambito organizacional
ambito deportivo
se recomienda para TEPT, por la APA
EIE VS COUSELING(EIE ES MÁS EFICAZ)
poco evidencia comparativa y pocas investigaciones evaluando la eficacia de cada uno de sus componente
efiza en tratamiento de ansiedad y depresión/mantiene en largo plazo
EIE VS TERAPIA DE EXPOSICIÓN(AMBOS SIMILAR, PEOR EXPOSICION PERDURO MÁS A LARGO PLAZO)
muchos sostienen que lo fundamental en su eficacia son las habilidades de afrontameinto