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Entrenamiento en habilidades sociales - Coggle Diagram
Entrenamiento en habilidades sociales
Entrenamiento en habilidades sociales (EHS)
Determinada por la subcultura
Entrenamiento asertivo
Integra conocimiento de diferentes áreas de la psicología
Ampliamente utilizada
Técnica cognitivo-conductual
Efectiva en salud mental
Conjunto de capacidades de actuación aprendidas
Factores ambientales
Características personales
Conductas específicas
Interacción
Adquirirse
Aprendizaje cognitivo-social
Definición
Consideran que la conducta es el producto de la interacción de cogniciones, aprendizaje y experiencias previas y el ambiente inmediato.
Albert Bandura
Ciertas
expectativas
internas determinan la forma en que una persona evalúa una situación y que esa evaluación tiene un efecto en la conducta de la persona 🗯
Estas expectativas llevan a la persona a comportarse de acuerdo
estándares de desempeño
únicos, que son medidas de excelencia determinadas individualmente mediante las cuales juzga su conducta
El éxito en la satisfacción de estos estándares dan una actitud de
autoeficiencia
Locus de control
Es una expectativa frecuente, o estrategia cognoscitiva, mediante la cual la gente evalúa las situaciones
La gente con un locus de control interno cree que puede controlar su destino mediante sus acciones
La gente con un locus de control externo cree que su destino depende del azar y de la conducta de otros
El aprendizaje se da por observación, imitación y el modelado.
Dicho aprendizaje por observación enfatiza la importancia de los modelos en nuestras vidas.
Para imitar la conducta de un modelo debemos:
Recordar lo que hizo
Convertir en acción lo que aprendimos del modelo
Prestar atención a lo que hace el modelo
Aprendizaje observacional
Atención
Importante
Valencia afectiva
Relevancia
Nivel de complejidad
Aspectos relevantes
Valor funcional
El grado en el cual exhibimos conductas que fueron aprendidas mediante observación puede verse afectado por el reforzamiento y el castigo vicarios
Parecido un poco a experimentar en cabeza ajena. Aprender del castigo o refuerzo que recibe otro por su conducta.
El reforzamiento o castigo puede venir del modelo o de un tercero.
Aunque el reforzamiento no está relacionado con el aprendizaje mismo, sí puede influir en si se exhibe la conducta aprendida.
El reforzamiento es producido por la conducta imitada en sí.
Se enfoca en el aprendizaje humano, la cognición juega un papel primordial. Ayuda con la autoeficiencia, autorregulación, expectativas.
Premisas
Las competencias interpersonales individuales se aprenden
La falta de habilidades sociales conduce a disfunciones y alteraciones
Existen diferentes estilos y estrategias de interacción, pues son adaptativas.
Las habilidades son específicas y se aprenden.
Las competencias mejorarán con el tiempo y la práctica
Las existencia de las habilidades sociales mejoran el funcionamiento psicológico.
Las habilidades sociales son importantes para el desarrollo y el funcionamiento
Dimensiones de las habilidades sociales (Caballo, 1997)
Petición de favores
Rechazar peticiones
Defensa de los propios derechos
Hacer cumplidos
Expresión de amor, agrado y afecto
Aceptar cumplidos
Hablar en público
Expresar opiniones personales, aún en desacuerdo
Iniciar y mantener conversaciones
Expresión justificada de molestia, desagrado o enfado
Disculparse o admitir ignorancia
Petición de cambios en la conducta del otro
Afrontamiento de críticas
Para qué sirve?
Ayuda con otros procedimientos
Cambio en la conducta
Técnica principal
El objetivo es aumentar la conducta social
Críticas haca el conductismo ¿Qué pasa con...
Comportamientos largos y complejos
Conductas que ocurren y no son reforzados
Conductas nuevas
Presentación después de días o meses del proceso de condicionamiento
¿Por qué son importantes?
Provocan ansiedad
Autoevaluación negativa
No esta en el reportorio de conducta
Aislamiento
Postulados de Bandura
Exposición directa
Modelo, imaginación, lenguaje y escritura
Antecedentes, consecuentes,
procesos cognitivos
para interpretar
Retención
Retención
Verbal
Codificación simbólica
Imágenes
Práctica
Atención
Motivación
Motivación
Consecuencias
Reforzamientos
Reproduzca y mantenga
Reproducción
Reproducción
Práctica
Retroalimentación
Espacios
Guía
Consecuencias ambientales
Representaciones simbólica
Evaluación
Sus conceptos pueden probarse científicamente y han demostrado ser conceptos útiles para predecir la salud y la depresión
Dichas correlaciones no proporcionan evidencia concerniente a las causas de la conducta
Las teorías del aprendizaje cognoscitivo-social evitan la estrechez de las teorías de los rasgos y conductuales
Técnicas
Reducción de la ansiedad
Relajación
Autoobservación
Distracción cognitiva
Desensibilización sistemática
Respiración diafragmática
Entrenamiento en habilidades
Refuerzo
Retroalimentación
Ensayo de conducta
Modelado
Factores
Prestigio
Eficaz
Valor afectivo
Observador
Similaridad
Funciones
Regula la conducta por las consecuencias
Motivar, pues tiene una valencia emocional
Aprender nuevas conductas
Es incitante, es detonante
Instrucciones
Reestructuración cognitiva
Autoinstrucciones
Autocontrol
Reetiquetado, racional, positivo
Entrenamiento en solución de problemas
Orientación hacia el problema
Definición del problema
Generación de alternativas
Toma de decisiones
Puesta en práctica de la solución
