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Salto largo o de altura y pasaje de vallas, reglamento - Coggle Diagram
Salto largo o de altura y pasaje de vallas
salto largo o de altura
origen del Salto de altura
Olímpico en Atenas en el año 1896en el genero masculino y en el femenino fue en Amsterdam en el año (1928)
los récords mundiales y nacionales son
hombres:2.45 m Javier Sotomayor(cuba 1993) y mujeres 2.09 m Stefka Kostodinova (bulgaria,1987)
Records Nacionales son Hombres 2:34m Arturo Ortiz y e Mujeres :2.02 m Ruth Beitia (2007)
Evolución de la técnica
Salto frontal: se recoge de piernas (técnica mas primitiva )
Salto a tijera: Carrera de aproximación corta, se pasaba el Liston de lado, primero debía pasar una pierna y luego la otra
Técnica Californiano: introducido en 1912 por George Horine,El atleta debera girar lateralmente sobre el listón, permitió superar la barrera de los 2 metros
rodillo ventral: introducción por Lester Steers en 1940,variante del rodillo costal, con una mayor rotación, convivio con el rodillo costal durante una década, permitió llegar a los 2.28 metros logrados por Valery Brumal
Rodillo Dorsal: en la modificación del reglamento permitiendo el paso de la cabeza antes del resto del cuerpo. Ablandamiento de la zona de caída.Introducido por Dick Fosbury en los juegos Olímpicos del México en 1968
reglamento Básico: Los atletas tendrán que despegar con un solo pie
si un competidor falla (intento nulo) si después del salto, el Liston no queda sobre los soportes por causa de la acción del atleta durante el salto
Después de tres nulos consecutivos el concursante no puede seguir efectuando mas saltos
los empates
el atleta con menor numero de saltos a la altura en que se produzca el empate será el que obtenga el mejor puesto
si el empate continua, el atleta con menor numero total de intentos nulos durante la competición hasta La altura últimamente franqueada inclusive obtendrá el mejor puesto
si aun sigue el empate y afecta al primer puesto, los atletas empatados deberán disponer de un salto mas en la ultima altura saltada por los atletas empatados y si no se lograra una decisiones hará elevar o descender el listón si los atletas fallan debido que es un intento en cada altura hasta que el empate sea resuelto
si aun persiste el empate y afecta a cualquier otro puesto, los atletas serán clasificados en el mismo lugar que en la competición
descripción de técnicas de carrera
se realiza con la pierna mas exterior al Liston colocándose el pie en el suelo casi paralelo al listón, estando la pierna extendida y el tronco en prolongación a esta los brazos se llevan hacia delante y arriba para iniciar el despegue en sentido vertical
descripción de técnica de carrera
para un diestro se inicia a la derecha del Liston ,realizando los últimos 5 apoyos en cuervas, orientando el tronco hacia el interior de la curva y acortando progresivamente el penúltimo y el ultimo apoyo
Descripción técnica Batida
A medida que el cuerpo asciende, va girando para dar la espalda al liston.La pierna de batida busca aproximarse a la pierna libre
técnica de vuelo
el cuerpo debe estar situado sobre el listón se flexionan la pierna por las rodillas y se elevan las caderas. Una vez que las caderas superan el listón ,se realiza un golpe de cintura para llevar lo mas rápidamente posible las piernas al cuerpo, descendiendo separadas y estiradas
técnica de recepción
se produce con la espalda que debe estar recta en el momento del contacto con la colchoneta. Los brazos, para aumentar la superficie, se colocaran a los lados del cuerpo
historia breve de carrera en valla
comenzó en la universidad de oxford en el año 1850 donde había que superar 10 vallas
las pruebas de 110 m vallas en su modalidad masculina fue de los juegos olímpicos que se celebro en Atenas en 1896 y en la rama femenina fue en los juegos olímpicos desde Múnich los 100 m en el año 1977
la prueba de 400 m vallas rama masculina apareció en la olímpicos en Paris en 1900
la prueba de los 400 m vallas mujer rama femenina ingresa en las olimpiadas de los ángeles en 1984
carreras con vallas en Colombia
comenzaron a conocerse en el año 1938 cuando Cecilia Navarrete corre los 80 m.en varones Carlos Olano Corre los 110 m con vallas en 1941 en Bogota
Jaime Aparicio es el primer colombiano en ganar una medalla de oro internacional en vallas 400 metros en los juegos Bolivarianos de lima 1947
reglamento
uniforme
la ropa debe estar confeccionada con un tejido que no sea transparente ni aun estando mojado los atletas no podrán usar ropa que pueda impedir la visión de los jueces. En la camisa los atletas deben llevar el mismo color delante y detrás
Los atletas pueden competir con pies descalzos
o con calzado.
la pista estándar con 6 a 8 carriles de 400 metros de longitud tendrá dos rectas paralelas y dos curvas radios serán iguales el interior de la pista estará limitado por un bordillo de material apropiado y 5 cm de alto y 5 de ancho
las vallas deberán estar construidas de metal o cualquier otro material apropiado con la traviesa superior de madera o de cualquier otro material optimo
la anchura de las vallas medirá de 1,18 a 1,20 m y la longitud máxima será de 70 cm
la carrera
se divide en tres componentes, la salida, la carrera de velocidad y ritmo y el pasaje de la valla. Cada uno de estos componentes tiene sus propias fases la salida baja se divide en 4 fases que son
Posición a sus marcas
posición de listos
impulso
Aceleracion
y se divide en apoyo y vuelo esta fase se experimenta al inicio de la carrera, durante el paso entre vallas y en el ultimo tramo de la carrera
el pasaje de la valla se divide en tres fases, ataque ,pasaje de la valla y caída .esta fase es la que permite al corredor pasar exitosamente cada una de las vallas
La salida baja
el objetivo de esta es maximizar el empuje de las piernas sobre los tacos en esta fase se busca romper el equilibrio estático para pasarla dinámico en el menor tiempo posible y así optimizar la fase de aceleracion
para esta salida el atleta parte de los tacos de salida, por lo cual deberá propender por su correcta colocación
colocar los tacos
paso entre vallas
se necesita una buena velocidad en lo cual es importante el ritmo y la longitud de la zancada, que dependen de su fuerza y frecuencia que obedecen a la coordinación muscular
la zancada presenta dos fases, una de apoyo y otra de vuelo
apoyo se caracteriza por presentar una sub-fase de apoyo anterior y una de impulso
apoyo anterior
zona metatarsiana
flexión de rodilla mínima
impulso
cadera,rodilla y tobillo
deben estar extendidas
la pierna se eleva rápidamente a la posición horizontal
el pasaje de la valla se divide en tres fases despegue, pasaje y caída
el despegue debe tener una posición alta de su cuerpo para poder realizar el ataque a la valla,
tener el impulso debe realizar orientado hacia la horizontal o la dirección de la carrera. Este movimiento permite correr hacia la valla y no saltarla.
el muslo de la pierna de ataque se balancea velozmente hacia la posición horizontal
el pasaje
se debe hacer el despegue se realiza desde el metatarso
la pierna de ataque se extiende activamente hacia adelante en la dirección de la carrera
el tronco se inclina hacia la valla
los hombros permanecen paralelos ala valla
los muslos en el pasaje mantiene un Angulo de 90º con la pantorrilla
el tobillo esta notablemente flexionado
la rodilla se mantiene alta
la pierna de ataque desciende activamente buscado el suelo en forma veloz
la caída
el objetivo es realizar veloz transición del pasaje de valla a la carrera y tiene las siguientes acciones
la pierna de caída esta totalmente extendida y rígida
la caída es sobre el metatarso
la pierna de recobro se mantiene plegada hasta el contacto con el suelo
se aplica una tracción veloz y activa hacia delante
el contacto con el suelo es breve y el primer paso es agresivo
reglamento