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PADI Open Water, image - Coggle Diagram

- - - - A zero metri sul livello del mare sopportiamo solo il peso dell'aria, che corrisponde ad 1 bar
        
        Sott'acqua però si aggiunge il peso dell'acqua e la pressione aumento di un bar ogni 10 metri
      - Pressione e volume e densità dell'aria
        
        Con l'aumentare della pressione, l'acqua non si comprime (non puo' essere compressa)
        
        L'aria all'aumentare della pressione riduce il suo volume e incrementa la sua densità (occupa meno spazio e le molecole del gas sono piu' vicini tra loro)
        
        :warning: è importante perché il nostro corpo presenta camere d'aria (polmoni, ecc)
        
        Principali spazi aerei del corpo influenzati dall'aumento di pressione (discesa)
        
        Maschera
        
        Per compensare la maschera, soffia dell’aria attraverso il naso
        
        Seni paranasali
        
        Per compensare le orecchie e i seni paranasali, blocca il naso e soffia delicatamente attraverso le narici pizzicate. Oppure deglutendo e muovendo la mascella
        
        Orecchie
        
        nel caso di differenza tra pressione esterna (alta) e pressione interna (bassa) si verifica uno schiacciamento
        
        Si può evitare con la compensazione : aggiungere aria negli spazi aerei durante la discesa. In questo modo la pressione di tali spazi rimane uguale a quella esterna
        
        Esegui la compensazione a intervalli di qualche metro, prima di provare una sensazione di disagio
        
        :warning: Se non riesci a eseguire la compensazione, interrompi immediatamente la discesa. Fai un segnale al tuo compagno o all’istruttore
        
        :warning: Se continui la discesa con spazi aerei non compensati, potresti riportare gravi lesioni.
        
        :warning: Non provare mai a eseguire una compensazione forzata e/o prolungata
        
        Usa compensazioni brevi, frequenti e leggere non fare mai un’immersione con il raffreddore o un’allergia e mai con tappi auricolari
        
        un respiro normale mantiene i polmoni compensati rispetto alla pressione circostante, quindi i polmoni non devono essere compensati
        
        Effetti della diminuzione di pressione (risalita)
        
        L’aria si espande, facendo aumentare il volume dell’aria che hai aggiunto negli spazi aerei del corpo. Questa aria in espansione deve uscire dagli spazi aerei del corpo
        
        :warning: l’espansione dell’aria nei tuoi polmoni è la cosa più importante
        
        :warning: :skull: :black_flag: Se durante la risalita trattenessi il respiro, bloccando le vie aeree, i polmoni subirebbero una sovradistensione - come un pallone riempito eccessivamente e sigillato in profondità, che potrebbe scoppiare durante la risalita.
        
        :!!: La regola più importante della subacquea con le bombole richiede di respirare in modo continuo e di non trattenere mai e poi mai il respiro
        
        respira continuamente e non trattenere mai il respiro
        
        ogni volta che non hai l’erogatore in bocca devi espirare un flusso di bollicine lento e continuo, in modo da evitare di trattenere il respiro
        
        Un blocco inverso (detto anche compressione inversa) si verifica quando l’aria in espansione viene intrappolata in uno spazio aereo del corpo
        
        in caso disagio in qualsiasi spazio aereo durante la risalita, rallenta o interrompi immediatamente la risalita, scendi di un metro per ridurre il disagio e permettere all’aria intrappolata di venire espulsa
      - Respirazione
        
        durante la discesa a maggiori profondità, ogni respiro consuma una maggiore quantità di aria dalla bombola. Di conseguenza, maggiore è la profondità a cui ti trovi, maggiore sarà lo sforzo e l’energia che consumi se respiri rapidamente
        
        La rapidità con la quale consumi l’aria si basa sul rapporto tra pressione/volume (esempio: La tua scorta d’aria dura per ½ del tempo a 10 metri)
        
        l’aria più densa è più difficile da respirare rispetto all’aria a una pressione normale di superficie. Inoltre, una respirazione più rapida consuma una quantità notevolmente superiore di energia
    - - L’assetto è una forza che spinge verso l’alto e agisce su un oggetto che si trova nell’acqua; per questo motivo ti senti più “leggero” in acqua. Questa forza viene causata dall’acqua che viene spostata (spiazzata) dall’oggetto, ed è pari al peso dell’acqua spostata.
      - Tipi di assetto, a seconda che il peso dell'oggetto sia superiore, inferiore o uguale a quello dell'acqua spostata
      - Controllo Assetto
        
        Sistema a zavorra
        
        Usa una quantità di peso sufficiente che ti consenta di discendere, ma che non ti permetta di affondare rapidamente. L’esatta quantità di peso dipende dalla tua attrezzatura, dalle tue caratteristiche fisiche e dall’ambiente dell’immersione
        
        Giubbotto ad assetto variabile (GAV)
        
        Gonfiandolo e sgonfiandolo, aumenti e diminuisci il tuo volume, ossia la quantità di acqua che sposti. In questo modo regoli il tuo assetto in modo che possa essere positivo, negativo o neutro, secondo la tua necessità
    - - l sistema di coppia consiste nel fare immersioni insieme a un altro subacqueo o a un gruppo di subacquei che possono offrire assistenza e vantaggi per la sicurezza
        
        Tre vantaggi principali: Praticità (assistenza reciproca), Sicurezza e Divertimento
  - - - considerazioni secondarie: costo e funzioni, facilità di manutenzione, colore e stile e accessori.
      - ispezionare l'attrezzatura prima delle immersioni
    - - Basso profilo – una maschera che sia il più possibile vicina al tuo viso (ma sempre ben adattata) ti offre la migliore visuale
      - Ampia visuale
      - Colore del silicone
      - Colore del telaio
    - - due tipi basilari di pinne: a cinghiolo regolabile e a scarpetta
      - Le principali considerazioni per la scelta delle pinne sono la calzata e le dimensioni della pala
        
        Le pale più grandi e rigide richiedono maggiore sforzo, ma danno una maggiore spinta. Le pale molto piccole e flessibili richiedono un minore sforzo muscolare, ma potrebbero essere molto inefficaci. Le pinne da snorkeling potrebbero avere pale troppo piccole per la subacquea con le bombole
    - - GAV Moderno
        
        Camera d’aria gonfiabile – si tratta di una borsa molto durevole che gonfi e sgonfi per variare l’assetto.
        
        Fascia reggi-bombola e imbracatura/giubbotto – La camera d’aria si integra con un’imbracatura regolabile che tiene la bombola in posizione sulla schiena.
        
        Meccanismo LPI (sistema di gonfiaggio a bassa pressione) – generalmente situato all’estremità di una frusta di largo diametro, il sistema LPI gonfia la camera d’aria con aria proveniente dalla bombola, tramite l’erogatore, quando premi un pulsante. Un altro pulsante ti consente di sgonfiare la camera d’aria o di gonfiarla a bocca.
        
        Valvole di sovrapressione/a scarico rapido – per evitare di lacerare la camera d’aria in seguito a un gonfiaggio eccessivo, i GAV hanno una o più valvole di sovrapressione che si scaricano automaticamente se il GAV è troppo pieno.
        
        Sistema di zavorra – molti GAV dispongono di tasche speciali per i pesi che puoi staccare e sganciare in caso di emergenza.
        
        Prepara il tuo GAV regolandolo in modo che possa essere ben aderente, ma non troppo stretto. Dopo la regolazione, gonfialo completamente per verificare che non interferisca con la respirazione; se interferisce, significa che è troppo stretto.
      - Erogatori
    - - Rubinetteria, in genere dotata di disco antiscoppio che scarica un eccesso di pressione accidentale
      - Non lasciare incustodita una bombola in posizione verticale, soprattutto quando stai assemblando la tua unità ARA
      - Fissa le bombole per il trasporto e mantienile ben fissate sulle barche
      - Manutenzione
        
        Fai controllare la pressione delle bombole a intervalli regolari
        
        Sottoponila a un’ispezione visiva annuale
        
        Chiudi e apri la rubinetteria delicatamente
        
        Per impedire all’umidità di penetrare nella bombola, non svuotarla mai completamente
        
        Conserva la bombola in posizione verticale in un luogo sicuro e lontano da fonti di calore
        
        ai riempire la tua bombola solo presso una stazione di ricarica affidabile
    - - Importante avere sgancio rapido di pesi in caso di emergenza
      - Due aspetti principali per una pesata corretta: Il primo riguarda la corretta quantità di peso – devi indossarne a sufficienza per compensare il tuo assetto positivo, ma non di più. Il secondo riguarda la corretta distribuzione del peso
      - i GAV con zavorra integrata sono diventati il sistema più diffuso, pesi accessori vengono usati per regolare il bilanciamento
  - - - Verificare presenza di danni
      - Fissare la bombola con il fascione e verificare che non si muova
      - Verificare che non ci siano danni nell'O-Ring della bombola e collegare il primo stadio
    - - In generale, gonfia il tuo GAV prima di entrare in acqua.
      - Gonfia il tuo GAV quando ritorni in superficie.
      - Gonfia il tuo GAV se hai un problema in superficie.
      - Aggiungi o scarica l’aria dal GAV in piccole quantità mentre sei sott’acqua.
    - - Rilassati e goditi questa esperienza – è davvero senza pari.
      - Respira lentamente e in modo profondo.
      - Non trattenere il respiro!
    - - Metodo dell'espirazione (se hai abbastanza aria) - soffiare nell'erogatore
      - Spurgo (se non hai abbastanza area per il metodo dell'espirazione) - premi il pulsante di spurgo dopo aver posizionato l'erogatore
      - :warning: Respira continuamente! (flusso bollicine)
    - - Metodo del braccio teso
      - Metodo dell'estensione (dal primo stadio trovare l'erogatore)
    - - soffia con il naso e premi il lato superiore della maschera
    - - Pinneggiata fluttuante
- - - - Dimensione e colore degli oggetti in acqua risultano distorti a causa della sua elevata densità
        
        Dimensioni aumentate di circa un terzo
        
        I colori si disperdono all'aumentare della profondità
      - Il suono viaggia più veloce di circa quattro volte in acqua rispetto all’aria. Questo permette di sentire suoni ad una distanza maggiore ma rende difficile determinarne la provenienza
    - - l’acqua è molto più densa dell’aria, muoversi in essa richiede più sforzo
        
        è necessario rimanere idrodinamici (non avere attrezzatura ciondolante che potrebbe impedire ancora di più il movimento)
        
        utilizzare il GAV per assicurare un corretto bilanciamento e mantenere un giusto assetto (neutro durante l'immersione e positivo in superficie)
    - - L’acqua assorbe più calore dell’aria, a parità di temperatura, e lo assorbe circa 20 volte più rapidamente
        
        Questo significa che puoi raffreddarti rapidamente anche in acqua calda addirittura intorno a 30 ºC
        
        Seleziona la muta adatta secondo la temperatura dell'acqua
        
        Ipotermia - il corpo si raffredda al punto da non funzionare più adeguatamente
        
        :warning: :!: Se inizi a tremare continuamente, esci subito dall’acqua, asciugati e cerca di riscaldarti.
    - - l'aria respirata dalle bombole è più densa
        
        è più efficace respirare lentamente e profondamente per ridurre lo sforzo
        
        è importante anche per avere uno scambio gassoso efficace e ridurre l'aria morta inspirata
        
        l'aria morta è quanto rimasto in circolo nelle vie aeree (anche dell'attrezzatura) dall'espirazione precedente
      - Controllo delle vie aeree
        
        è la capacità di respirare evitando l'acqua superflua presente nell'erogatore
        
        La prima tecnica prevede di inspirare lentamente in quanto l’acqua tende a restare nel boccaglio mentre l’aria la supera
        
        Guardare leggermente in basso aiuta nel procedimento
        
        La seconda tecnica consiste nel toccare il palato con la lingua mentre si inspira cosí da impedire all'acqua di raggiungere la gola
      - Sovraffaticamento
        
        :warning: Il sovraffaticamento durante le immersioni può essere allarmante e portare al panico e agli incidenti.
        
        Se riscontri sovraffaticamento, interrompi tutte le attività, fai un segnale al tuo compagno per comunicarglielo e riposati
    - - Pianificazione
        
        stabilire cosa fare in caso di perdita del compagno
        
        :warning:È tua responsabilità restare con il tuo compagno e seguire le regole, le linee guida e le raccomandazioni per la sicurezza reciproca durante l’immersione
        
        cercarsi per non più di un minuto e poi riunirsi in superficie
      - Controllo
        
        "Guarda Sempre Come Siamo Organizzati" (GSCSO)
        
        G - GAV
        
        S - Sistema di Zavora
        
        C - Cinghie
        
        S - Scorta d'aria
        
        O - OK finale
    - - persone diverse consumano l'aria nelle bombole a velocità diverse
      - Durante la pianificazione definire a quale pressione iniziare la risalita
        
        Pressione di risalita = capacità totale - (capacità totale - (riserva + soste di sicurezza)) / 2
        
        per la pianificazione si usa la capacità minore disponibile tra le bombole
      - :warning: :skull: Non rischiare di restare senz’aria quando sei sott’acqua
    - - tenere la maschera
      - per nuotate brevi con viso immerso in acqua
      - per nuotate lunghe sul dorso
      - usare lo snorkel per risparmiare aria
    - - Controlla che i compagni siano pronti
      - 2.Orientati
      - 3.Passa da snorkel a erogatore
      - Controlla che il computer sia attivo
      - Segnale di discesa e svuota GAV
      - Compensa spesso
    - - Conferma a compagni che sei pronto a risalire
      - Controlla il computer
      - Guarda in alto e impugna lo sgonfiatore del GAV
      - Risali lentamente 10 metri al minuto - controlla l'assetto
      - guarda in alto quando risali e resta con i tuoi compagni. Effettua la sosta di sicurezza ed in superficie gonfia il GAV
      - fare sosta di sicurezza: una sosta di sicurezza è semplicemente una pausa durante la risalita, ad una profondità compresa fra 6 e 3 metri
  - - - Umide
        
        temperature 10 - 30 ºC
      - Stagne
        
        acque più fredde di 10 ºC o immersioni prolungate
      - Body
        
        in acque calde
      - cappuccio è importante quando si fanno immersioni in acque più fredde di circa 21
    - - Coltelli subacquei con lama
      - Strumenti di immersion (attrezzi da usare come leva)
      - Cesoie subacquee
      - Coltelli Z
    - - pensate per le immersioni in modo che il sale non ne danneggi le cerniere
      - sceglierne una leggermente più grande
    - - Manometro
      - Computer
        
        rivelano profondità e limiti di tempo
      - Bussola
      - Termometro (spesso integrato nel computer/manometro)
      - Ricordare di cambiare le batterie ed effettuare la giusto manutenzione, evitando lunghe esposizioni al sole