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柔軟度
二年甲班 18號 李宗翰
指導老師:許沛晴 - Coggle Diagram
柔軟度
二年甲班 18號 李宗翰
指導老師:許沛晴
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心得
在這一次的課程中,是學柔軟度的,我對於柔軟度來說是不了解的,直到這一次上完課程,我才發現原來柔軟度的訓練對身體有很大的幫助,像能專注力提高、維持身材、體脂肪降低、改善不良姿勢、呼吸變順暢,這一些都對自己的身體有幫助,所以要多練習。
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