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柔軟度
二年甲班 18號 李宗翰
指導老師：許沛晴 - Coggle Diagram
柔軟度
二年甲班 18號 李宗翰
指導老師：許沛晴
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心得
在這一次的課程中，是學柔軟度的，我對於柔軟度來說是不了解的，直到這一次上完課程，我才發現原來柔軟度的訓練對身體有很大的幫助，像能專注力提高、維持身材、體脂肪降低、改善不良姿勢、呼吸變順暢，這一些都對自己的身體有幫助，所以要多練習。
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