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111-1學期體育科-水上運動113丙35號黃柏予 - Coggle Diagram
111-1學期體育科-水上運動113丙35號黃柏予
蝶式
身體放鬆，以腿帶動腰，使身體很優美也很律動
雙手做鑰孔式滑水
做海豚是踢水時，只用小腿之下半部及腳掌做向下壓推動作
頭比手早插入水中，以帶動整個動作
仰式
呼吸時，下顎微收，划水時吸氣在划水吐氣
手腳要配合左右各划水一次
踢水時膝蓋不露出水面
提臂時，手臂提到胸前，以帶動全身
蛙式
手腳動做要一致，收腿要慢一點，蹬腿的時候要快一點
划水路線如心臟型
划到胸前抱水時不可停頓
捷式
短距離用六拍式踢水，長距離用二拍式
換氣時臉貼水側轉，只能轉身不可抬身
大腿帶動小腿打動，雙足腳尖往下拉，略成內八字，打水時就像魚的尾巴
全身協調動作，臂部划水用力，空中動作放鬆，踢水時向下用力
心得：在這次製作心智圖過後，我知道了有關很多游泳的動作要領，像蛙式我在蹬腿的時候都很慢，不知道是要快一點的，雖然很多我都不會但至少我知道他們的一些要領及動作。