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游泳四式, 心得：在這次的心智圖學習到游泳的不同方法以及去學習4種不同的游泳姿勢，由來，和在運動上該如何呈現。在我們平時游泳中都會因為沒按照規定動作…

- - - - 外界人士經常把「自由式」與「捷泳」混淆
    - - 單項自由式競賽選手可以選擇官方管制的姿勢（蛙泳、蝶泳、仰泳）。混合泳競賽的自由式部分，選手不可以使用蛙泳、蝶泳、或仰泳。
      - 單項自由式指「任何姿勢」，混合泳的自由式則指「蛙泳、蝶泳和仰泳之外的任何姿勢」。轉身時，游泳員必須碰游泳池的牆壁。除了出發後和轉身後的頭15公尺，游泳員的頭部必須超出水面，以防其在水底達到更高速度，或甚至於水底游畢全程。