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柔軟度, 心得：做完了這個心智圖之後讓我更加的了解柔軟度的訓練方式和柔軟度的伸展、不適當的伸展有哪些，柔軟度要循序漸進的練習，而不是一下子就能把柔軟…
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心得：做完了這個心智圖之後讓我更加的了解柔軟度的訓練方式和柔軟度的伸展、不適當的伸展有哪些，柔軟度要循序漸進的練習，而不是一下子就能把柔軟度練到很好，柔軟度的多加練習可以增進身體的健康，與讓自己的柔軟度可以更加的展開