Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

сон - Coggle Diagram

- - - - это то, что можно использовать зимой?
    - - там где перекрещиваются волокна зрительного нерва
      - управляет температурой, сном и бодорствованием независимо от того спала я или нет
    - - определяется генетикой
      - совы-жаворонки-промежуточный
      - польза - почти все время кто-то бодрствует
    - - "голос" супрахиазматического ядра
      - помогает выбрать время сна, но не сильно влияет на возникновени сна
        
        поэтому не так уж помогает его пить, если нет джетлага
      - понижается ночью, а от дневного света прекращается. Отсутствие мелатонина - внутренний будильгник