Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Social Anxiety - Coggle Diagram
Social Anxiety
Akibat
Perasaan Tidak aman
cemas berlebih
takut dengan dunia luar
Tidak bisa tidur
banyak pikiran
cemas berlebih
kesehatan menurun
produktivitas berkurang
Takut dengan keramaian
mengurung diri di rumah
tidak bersosialisasi
menjauhi sosialisasi
Penyebab
Stress berlebih
Banyak pikiran
Banyak masalah hidup
Trauma
Adanya kejadian yang menyebabkan trauma
trauma saat kecil
trauma saat dewasa
bentuk
kekerasan fisik
pelecehan
tekanan mental
Kurangnya sosialisasi
Karena efek pandemi
lockdown dan ppkm
Terlalu sering di rumah
tidak bersosialisasi dengan lingkungan
Solusi
Internal
Belajar untuk percaya diri
Memberanikan diri untuk bersosialisasi
Eksternal
Rekreasi
Liburan singkat
berlibur ke tempat wisata
menghabiskan waktu di alam
"me time" untuk melepas penat
jalan ke mall
bersenang-senang menikmati waktu sendiri
melakukan hobi dan kegiatan lain
Psikolog
mendapat bimbingan dari ahli
Dukungan
Dukungan dari orang tua
Dukungan dari teman
Dukungan dari lingkungan