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如何增進心理健康, 一丙 29 林建均, 心得 老師讓我們透過自創心智圖的方式來更了解如何增進心理健康，而我們也藉著這次的心智圖，上網查詢了相關資…
如何增進心理健康
正向思考
不要太負面
隨時保持樂觀
往好處想
保持正向思考
不要想太多
有時不要亂想
問題
面對,解決問題
放鬆身心靈
多運動
打球,游泳
玩遊戲紓解壓力
玩一小時(不能沉迷)
多多跟朋友聊天
可以放鬆,調適心靈
喝好喝的東西
飲料
靜坐冥想
作用
排除負面思想
心裡
情緒穩定
遇到問題
可以保持冷靜
每天靜坐冥想
減少憂慮
減少焦慮
態度
不要計較太多
不要一直埋怨別人
保持樂觀的態度
保持樂觀心態
建立正常價值觀
正確的價值觀對心理有幫助
愛好
做自己喜歡的事情
一丙 29 林建均
心得
老師讓我們透過自創心智圖的方式來更了解如何增進心理健康，而我們也藉著這次的心智圖，上網查詢了相關資訊，來增進自己的印象，考前也可以拿出來做複習。