Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

บทที่ 11 การปรึกษาเชิงจิตวิทยา - Coggle Diagram

- - - - สุขภาพกายและสุขภาพจิตดี
      - แต่งกายสุภาพ กิริยามารยาทเรียบร้อย
      - มีวุฒิภาวะทางอารมณ์
      - สบายใจที่จะอยู่กับผู้อื่น
      - เมตตากรุณา
      - สุขุม รอบคอบ อ่อนโยน อดทน ใจเย็นและเข้มแข็ง
      - มีความมั่นใจในตนเองและให้เกียรติผู้อื่น
      - จริงใจและตั้งใจช่วยเหลือผู้อื่น
      - รักษาความลับได้
      - เป็นผู้รับฟังที่ดี
      - รู้จักใช้อารมณ์ขัน
      - ใช้คำพูดที่เหมาะสม
      - ไวต่อความรู้สึกของผู้อื่น ช่างสังเกต
      - มองโลกในแง่ดี
- - - - มนุษย์มีความสามารถในการตัดสินใจ หรือแก้ปัญหาต่างๆ แต่จะวิตกกังวลขณะเผชิญปัญหานั้น เน้นให้ผู้รับการปรึกษาได้ระบายความรู้สึก
    - - ปัญหาเกิดจากอารมณ์ความรู้สึกอันเนื่องมาจากความไม่สอดคล้องระหว่างความรู้สึกนึกคิดที่มีต่อตนเองกับประสบการณ์หรือความเป็นจริงที่เกิดขึ้น ก่อให้เกิดความกังวลใจ
    - - เน้นการขจัดหรือลดความทุกข์ของผู้รับการปรึกษา เพื่อจะได้ใช้เหตุผลในการแก้ปัญหาหรือตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อไป
    - - ความจริงแท้
        
        แสดงออกอย่างจริงใจ
      - การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข
        
        ยอมรับในตัวผู้รับการปรึกษา
      - การเข้าใจอย่างร่วมรู้สึก
        
        รับรู้ถึงความรู้สึกของผู้รับการปรึกษาและสื่อสารออกมาเป็นคำพูดได้
    - - สร้างสัมพันธภาพ
      - ผู้รับการปรึกษาเริ่มเล่าเรื่องราวแต่ยังไม่แสดงความรู้สึก ผู้ให้การปรึกษารับฟัง
      - ผู้รับการปรึกษาพูดความรู้สึก ผู้ให้การปรึกษาคอยสนับสนุน
      - ผู้รับการปรึกษาเพิ่มการระบายความรู้สึก ผู้ให้การปรึกษาสะท้อนความรู้สึก
      - ผู้รับการปรึกษาเพิ่มความเชื่อมั่นว่าจะสามารถแก้ปัญหาหรือตัดสินใจได้ด้วยตนเอง
      - ผู้รับการปรึกษาลดความช่วยเหลือจากผู้อื่นลง
  - - - ความคิด ความรู้สึก และการแสดงพฤติกรรม มีปฏิสัมพันธ์ต่อกันอย่างต่อเนื่อง และต่างมีอิทธิพลต่อกัน
    - - อารมณ์หรือความรู้สึกไม่ดีต่างๆเกิดจากระบบความเชื่ออันเป็นความเชื่อที่มีพื้นฐานจากการคิดที่ไร้เหตุผล มักถูกแทนที่ด้วยความคิดที่ทำร้ายตนเอง
    - - เมื่อบุคคลเกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ภายหลังจากการประสบกับเหตุการณ์บางอย่างที่กระตุ้นนั้น มาจากความเชื่อของบุคคลที่มีต่อเหตุการณ์นั้น
    - - ผู้รับการปรึกษาเปลี่ยนแปลงระบบความคิด ความเชื่อ นำเอาระบบความคิด ความเชื่อที่มีเหตุผลแทนระความคิดความเชื่อที่ไร้เหตุผล เปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมที่เป็นปัญหาต่างๆ ไปสู่การมีอารมณ์และพฤติกรรมที่เหมาะสม
    - - E: อารมณ์ที่เกิดขึ้นใหม่
        
        ผลที่เกิดตามมาจากการโต้แย้งความคิดที่ไร้เหตุผล
      - D: การโต้แย้งความคิดที่ไร้เหตุผล
        
        การวิจารณ์ความคิดหรือความเชื่อที่ไร้เหตุผล
      - A: เหตุการณ์ที่เกิดก่อน
        
        เหตุการณ์ที่เชื่อว่าเป็นสาเหตุของความทุกข์ทางอารมณ์
      - B: ระบบความเชื่อ
        
        ระบบความเชื่อของบุคคลที่เกี่ยวกับ A เป็นสาเหตุทำให้เกิด C ประกอบด้วยความคิดที่มีเหตุผล และความเชื่อที่ไร้เหตุผล
      - C: ผลทางอารมณ์ที่ตามมา
        
        อารมณ์และ/หรือพฤติกรรมของบุคคลที่เป็นผลเกิดขึ้นตามมาเมื่อเกิด B
  - - - ทุกคนเกิดมาพร้อมความต้องการพื้นฐาน 5 ประการ และบุคคลเลือกวิธีการเพื่อตอบสนองความต้องการนั้น
        
        การอยู่รอด
        
        ความรักและการเป็นเจ้าของ
        
        อำนาจ
        
        ความสุข
        
        เสรีภาพ
    - - เพื่อความคุมความโกรธ
      - เพื่อให้บุคคลอื่นให้ความช่วยเหลือ
      - เพื่อแก้ตัวกับการที่ตนเองไม่เต็มใจทำสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากกว่า
    - - ให้บุคคลตระหนักและยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น ยอมรับว่าสิ่งที่ตนเลือกนำมาซึ่งความทุกข์ใจ
    - - ความต้องการ
        
        ตั้งคำถามเพื่อสำรวจความต้องการ
      - การกระทำและการกำหนดทิศทาง
        
        ใช้คำถามเพื่อพิจารณาพฤติกรรมว่ากำลังทำอะไรเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ
      - การประเมินตนเอง
      - การวางแผน
        
        กำหนดเป้าหมายเพื่อนำไปสู่ความสำเร็จ