Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

длодлодло, ЯДРО, Большие сегменты ЦА, Ядро, Для кого, Истинная цель Зачем…

- - - - чтобы простоять 12 раундов
    - - тренирует сердце и сосуды
        это укрепляет сердечно-сосудистую систему
  - - - чтобы сохранить своё здоровье
      - чтобы стать более привлекательным
        для противоположного пола
      - чтобы нравиться себе
        и стать увереннее
      - чтобы продуктивнее работать
      - чтобы не заплыть жиром
      - чтобы не стрессовать
- - - - заболевания ОДА
        
        нарушения осанки:
        сколеоз
        постоянная боль в спине
        изменяется походка
        выпячивается живот
        плечи неровные
        
        как нужно правильно ходить, стоять?
        
        как развивается нарушение
        сколеоза?????
        
        нарушения внутренних органов
        изжога, тошнота
        
        помимо кровеносных сосудов,
        пережимаются нервные позвонки
        отсюда боль
        
        лордоз
        
        остеохондроз
        
        грыжа
      - лишний вес
        
        сахарный диабет (не лечится совсем)
        заболевания сосудов (риск инфарктов и инсультов в молодом возрасте)
        
        повышенная потливость
        запах пота
        одышка
        ЧТО ВОЛНУЕТ МАКСОНА?
        (результат перестройки метаболизма)
      - нарушения кровообращения:
        (застой крови)
        снижение потенции, либидо
        снижение сексуального желания
        (хочется не так часто как раньше)
- - - - Выносливость:
        кол-во повторений
      - пульс во время выполнения
      - время
        (раньше делал за 30 минут,
        сейчас делаю за 15 минут)
    - - Возможность выполнить сложный комплекс
        (карта как в Gauntlet)
- - - - БЕСПЛАТНО
      - не выходя из дома и вообще без оборудования (нужен только стул)
      - Сделай первый
        шаг для своего здоровья
      - Выбирай один из трёх
        уровней сложности
        и цели
      - Нажимай кнопку "Хочу на тренировку"
      - тренировки 100% безопасны
        и одобрены врачами.
    - - разогнать кровь
      - дать организму минимальную нагрузку
      - укрепить сосуды и мышцы
      - повысить общую выносливость
      - закачать основные мышечные группы
        без охуевшей боли и безопасно (без осевой нагрузки)
      - безопасно
        
        без риска травмы
        
        без сложной техники выполнения
        
        без осевой нагрузки
      - так, чтобы не потребовалось
        много места и времени
      - уменьшить риск возникновения спазмов, болей в шее и спине, возникающих из-за сидячей работы и низкой физ активности
      - что-то из красоты
      - что-то из экономии денег
    - - здоровое тело
        без риска получения травмы
  - - - Главные
        хотелки
        
        не хочу качку, не хочу дорогие индивидуалки
        не доверяю youtube-каналам
        не хочу ездить в фитнес-клуб,
        не хочу покупать абонемент
        не хочу покупать оборудование
        не хочу трать кучу времени и денег на это
        ХОЧУ ПРОСТО ХОТЬ КАКУЮ-ТО АКТИВНОСТЬ
        ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ
        ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
        ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ И УЗНАТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ
        ПРОСТО, ДЁШЕВО И ЧТОБЫ БЫЛО МНЕ ПО СИЛАМ
        И БЕЗ ТИТАНИЧЕСКИХ УСИЛИЙ
    - - Мы тренируем более 20 лет
      - Мы знаем как легко решить твою проблему без напряга
        и ты о таком решении скорее всего не знал
        У нас есть программы на любые цели
      - Попробуй любую из них бесплатно,
        а дальше, всего 700 р в месяц!
    - - для тех, кто
        
        ведёт малоподвижный образ жизни
        
        не ставит перед собой космические спортивные цели
        
        занимается фитнесом для себя
        и для сохранения своего здоровья
        
        хочет
        
        не заплыть жиром
        меньше стрессовать
        лучше высыпаться
        продуктивнее работать
        
        при этом,
        без фанатизма и без адской боли в мышцах
        
        для тех, кто:
      - технология
        
        это не гимнастика
        и не растажка, не йога
        
        это программа, основанная на упражнених
        из функциональных тренировок, круговых тренировок, домашнего бодибилдинга,
        
        но без травм, с минимальной нагрузкой
        и для людей с любым уровнем подготовки
      - страх
        
        если ты часами сидишь и вообще не занимаешься
        в твоём организме уже могут формироваться заболевания, которые не лечатся даже хирургическим путём
      - результат
        
        можно без фармы
        без адской боли, не задыхаясь на тренировках,
        занимаясь не выходя из дома на 2х квадратных метрах
        всего по 2 часа в неделю
        развивать все мышечные группы
        и сформировать красивую мышечную мускулатуру,
        которую обязательно заценит твоя вторая половинка
      - CTA
        
        Выбирай свою цель и уровень подготовки
        И получи готовую программу тренировок!
    - - Вообще без оборудования
      - всего за 700 рублей в месяц
        ты её получишь!
      - Если ты полный новичок,
      - Узнай, как тренироваться
        всего 2 часа в неделю
  - - - Прогрев к Открытию #2
        
        Разгони кровь в 1й группе мышц изолированно и без оборудования, с весом в 0,5 кг за 6 минут.
        безопасно и без риска травмы
        Справится каждый!
        
        Приведи все ключевые мышечные группы в тонус
        
        Почувствуй, что это работает!
        
        Посмотри, что на это сделали другие участники
      - Где, как и за какие деньги можно решить
        проблему ОФП + ЛФК, что для этого нужно
        
        Наше видение решения
        (затравочка)
        
        Истинные цели
        
        Технология
        
        Скорость
        
        Процесс (путь / как?)
        
        Результат + Обещание
      - [[ ЗНАЮ + ХОЧУ ]]
  - - - Показать врага
      - Показать
        Истинные цели
      - Указать на
        лайтовую боль
        
        Боль не адская
        быстро проходит
        
        зато, ___
      - Сделать вывод
        по нашему решению
    - - Хочешь целую тренировку бесплатно?
      - На 4 основных мышечных группы
        (upperbody)
- - - - тренировка на плечи
        с 2 бутылками колы
        за 6 минут
        
        ЧЕЛЛЕНЖ!!!
        на приманку
        
        охуенное открытие #2
        
        хочешь охуенное открытие #3?
        оно в этой статье!
        теперь почитай пожалуйста статью
        мы хотим донести до тебя мессендж,
        
        статья должны вести
        к охуенному открытию #4
        
        подсадить на иглу
        охуенных открытий!
  - - - секс
      - быть привлекательным
      - тело своей мечты
      - твёрдые мышцы
      - ничего не висит
      - нет складок сзади на шее
      - нет следов от одежды
    - - сделать первый шаг
        для здоровья
      - +поддержание себя в форме
      - +без фармы
        и спортпита
    - - не болит голова
      - меньше стрессовать
        отвлекаюсь от СМИ
      - чувствую себя
        прекрасно
      - Ясный Ум
    - - просыпаться энергичным
        и быть бодрым в течение дня
      - +лучше высыпаться
    - - без перерыва
      - быть сексуальным
      - +результат оценит твоя вторая половинка
    - - улучшить аппетит
    - - +продуктивнее работать
      - даже минимальная нагрузка
        даёт энергию на весь день
    - - реже болеть
      - долголетие
    - - укрепить сосуды и мышцы
        
        укрепить оргнанизм
        
        укрепить иммунитет
      - не уставать быстро
        избавиться от повышенной утомляемости
      - длительная концентрация сознания
      - усидчивость
    - - контролируешь свой вес
      - +не заплыть жиром
    - - +держать мышцы в тонусе
      - снизить вероятность
        возникновения спазмов
      - мышцы
        
        мышцы больше
        
        мышцы выносливее
        
        мышцы здоровые
        
        мышцы сильнее
        
        мышцы без спазмов
        
        не немеют пальцы
        
        мышцы твёрдые
        
        +закачать мышцы
        
        +слегка увеличить
        мышцы в объёме
        
        +все мышечные группы
      - правильная осанка
        уверенная походка
      - исправить сколеоз
      - боли ОДА
        
        избавиться от боли
        в шее, спине,
        от спазма мышц,
        от невралгии
      - +дать организму минимальную нагрузку
      - остановить развитие заболеваний
        ОДА, которое неизбежно при
        сидячем образе жизни
    - - разогнать кровь
        улучшить кровообращение,
        чтобы не застаивалась
    - - слить воду, убрать жир,
        нарастить мышцы
      - убрать отёк
        не тучное тело
- - - - всего за 40 минут
    - - Укрепление организма
      - Приведи мышцы в тонус
      - Сделай первый
        шаг для своего здоровья
- - - - Место
        для тренировок
        
        Меня бесит тренажёрка,
        фитнес-клубы и турники
        
        хочу интересные тренировки,
        а не железо в тренажёрке
        
        Нет машины
        
        не хочу тратить мало
        времени на подготовку
        к тренировке
        
        без тренера - хуйня
        персоналки - дорого
        
        хочу найти альтернативу
        персональным тренировкам
      - Самодисциплина
        
        Я слишком
        занят
        
        +хочу тратить минимум времени
        на тренировки
        
        много раз бросал тренировки
        
        сложно заставить
        себя тренироваться
        
        ????
      - Питание
        
        Я не хочу сидеть
        на жёсткой диете
        
        Я не хочу сильно менять
        свой рацион питания
        
        хочу питаться вкусно
        
        хочу питаться без напряга
        и лишнего контроля
      - Групповые тренировки
        
        Другие делают лучше, чем я
        
        Я не успеваю за группой
        
        Я стесняюсь
        
        Я не получаю одобрения
        
        хочу заниматься приватно,
        отдельно от других
        
        хочу в группу моего уровня
      - Виды тренировок,
        которые не нравятся
        
        Кардио - заёбно, скучно,
        однообразно (беговая, степ и тд)
        
        хочется разнообразных
        и интересных тренировок
      - Знания
        
        не достаточно знаний,
        чтобы самому заниматься
        
        хочу уметь тренироваться самому
        или в мини-группе, которая мне нравится
        
        +хочу, чтобы тренер проверил мою технику
        
        хочу получить программу под мои цели
        
        нет техники выполнения
        
        хочу поставить себе правильную технику
      - Компания
        
        Я хожу один
        
        халявлю, если занимаюсь один
    - - красота
        +здоровье
        
        Моё тело уже не такое
        привлекательное как раньше
        (мышцы как желе, свисает жир)
        
        хочу красивое тело (рельеф)
        без титанических усилий
        
        хочу убрать лишний жир с живота / боков / груди
        
        хочу банки и грудак
        
        осанка
        
        не нравится моя походка
        
        хочу уверенную походку
        
        много и криво сижу
        нихуя не занимаюсь
        
        хочу сделать какой-то первый
        шаг для своего здоровья
        без напряга и без лишнего фанатизма
        
        хочу слегка подкорректировать пресс, привести мышцы в тонус и запампить всё остальное
      - здоровье
        
        противопоказания
        
        Шаблонные тренировки
        не подходят из-за противопоказаний
        
        хочу программу тренировок
        с учётом противопоказаний
        
        хочу узнать, как заменить
        классические упражнения
        из-за противопоказаний
        
        проблемы
        со здоровьем
        
        спазм
        болит спина и шея,
        потому что целый день сижу
        
        хочу чувствовать здоровую шею
        
        если я не буду заниматься,
        начнутся проблемы со здоровьем
        
        хочу здоровое тело
        
        кровь застаивается
        мышцы затекают
        
        хочу разогнать кровь
        
        хочу привести мышцы в тонус
        дать нагрузку организму
        
        часто болею
        
        реже болеть
        сильный иммунитет
        
        просыпаюсь уставшим
        (утомление, усталость)
        
        хочу быть более энергичным
        
        нет физ нагрузки
        
        сохранить здоровье в молодости
        
        отёчное тело
        
        хочу согнать лишнюю воду
        
        мышцы слабые
        
        укрепить и усилить мышцы
        сформировать мышечный каркас
      - вес
        
        Мой вес растёт понемногу с каждым годом
        
        Я становлюсь толстым
        
        хочу контролировать свой вес
      - возможности
      - сон
        
        плохо сплю после
        жёстких тренировок
        
        хочу тренироваться
        и спать как младенец
        без охуевшей боли
        и не ходить как инвалид
        после трени
      - секс
        
        снижается чувствительность
        
        снижается потенция
        
        не такие яркие оргазмы
    - - Деньги
        
        Я не хочу много платить
        за поддержание себя в форме
        
        хочу тренироваться недорого
        
        Индивидуальные тренировки
        стоят дорого
        
        хочу тренироваться дешевле,
        чем с фитнес-тренером
      - Время
        
        Я не хочу тратить много
        времени на поддержание
        формы
        
        хочу максимум результата
        за минимальное время
      - Оборудование
        
        не хочу покупать
        домашнее оборудование
        
        дорого, нет места
        
        хочу заниматься без оборудования
        и без фитнес-клуба
        (про это ЦА пока что НЕ ЗНАЕТ)
        но захочет, когда узнает
      - Место
        
        Мало места,
        чтобы заниматься дома
        
        хочу тренироваться
        без перестановки мебели
        и на минимальной площади
    - - я не вижу визуальных
        изменений в своём теле
        
        хочу увидеть результат
        тренировок на своём теле
      - я не чувствую результат
        
        хочу почувствовать
        результат тренировок