Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Bab 4: Psikologi dan Sosiologi "Kesihatan Mental" falasagah -…
Bab 4: Psikologi dan Sosiologi "Kesihatan Mental" 
Berdasarkan Artikel
-
Bagaimana (How)
- Mewujudkan dasar pengurusan stres untuk membantu kakitangan awam yang menghadapi stres yang melampau di tempat kerja.
-
Bila (When)
- Seminar Keselamatan Dan Kesihatan Pekerja di Sektor Awam
Apa (What)
- Stress yang melampau akan menyebabkan kemurungan dan sehinggakan mereka tidak dapat lagi menjalankan tugas sebagai penjawat awam
Kenapa (Why)
- Stress sangat bahaya kerana mampu menjejaskan kesihatan mental seseorang tiu sehingga tidak waras
- Banyak pekerja di negara ini mempunyai stress sehingga mengalami kemurungan dan tidak dapat meneruskan tugas sebagai penjawat awam
-
Kenapa(Why)
- Kesihatan mental yang baik mampu membantu seseorang individu menampung tekanan di tempat kerja
Apa(What)
- Untuk mencapai kemajuan dalam era Revolusi Industri 4.0, kesihatan mental yang baik untuk semua perlu diberi penekanan terutama di tempat kerja
Bagaimana(How)
- Melakukan seminar kesihatan mental di tempat kerja
Siapa (Who)
- Individu
- Keluarga
- Organisasi dan juga di peringkat kebangsaan
-
Kenapa (Why)
desakan daripada pihak atasan, rakan sekerja yang tidak memberikan kerjasama antara satu sama lain dan bekerja sambil lewa serta tiada toleransi dalam berkumpulan pekerjaan
Bagaimana (How)
Apabila merasa sakit kepala, tegang otot, cepat letih, berdebar- debar, kurang selera makan, kurang tidur serta cenderung dalam melakukkan perkara yang tidak berfaedah
-
Apa (What)
tekanan yang dialami oleh pekerja di tempat kerja dan cara majikan mengurangkan tekanan pekerja.
-
-
Kenapa (Why)
- Punca rasa gelisah, jantung berdegup laju adalah kesan kerja melebihi masa yang membawa kepada stres, penat melampau, kurang motivasi dan kecewa dengan pekerjaan.
-
Apa (What)
- Mengesahkan bahawa rasa gelisah, panas badan, jantung laju sebagai penyakit yang disebabkan oleh stress dan tertekan, yang mana ia berkait dengan isu kesihatan pekerjaan.
- Isu yang sering dialami oleh orang dewasa.
- Info mengenai stress dan cara mengatasi stres.
- Pekerja yang tertekan mudah mengalami gangguan kesihatan kardiovaskular.
- Memaklumkan bahawa mereka yang kerja lebih masa berisiko menghadapi berisiko menghadapi gejala degupan jantung yang tidak teratur, risiko strok dan kegagalan sistem jantung.
Bagaimana (How)
Cara mengatasi stress:
- Bertenang
- Bernafas dalam-dalam
- Beribadat
- Bercakap rakan rapat
- Berurut
- Berehat dan mendengar muzik
- Beriadah
- Bersenam
- Berfikiran positif
Siapa (Who)
- Saintis Amerika Syarikat.
- Dr. Parveen Garg, penulis utama kajian.
- Sekumpulan pakar dari University of California
- Pertubuhan Kesihatan Dunia
Bila (When)
- Berlaku apabila sesorang bekerja lebih masa
Kepentingan kesihatan mental
-
-
-
Punca- Punca
-
-
-
-
-
Cara mengatasi masalah
-
-
-
-
-
Merehatkan minda
Senaman pernafasan, relaksasi otot dan meningkatkan ibadah
-
-