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CAMBIOS FÍSICOS EN LA
ADOLESCENCIA
La adolescencia es una etapa en la que se sufren cambios a nivel físico, psicológico y social. Éstos permiten que el adolescente madure y se convierta en adulto
IMAGEN CORPORAL
La adolescencia se inicia con unos
cambios corporales, cambios neuroendocrinológicos
Pérdida de cuerpo infantil
Cambios que finalizaran en la consolidación de un cuerpo adulto
Adquisición de cuerpo adulto
EN LA MUJER
Crecimiento de senos
Ensanchamiento de caderas
Cambios el el útero y los ovarios
Inicio de la menstruación y la fertilidad
Cambio en la forma pélvica
EN EL VARÓN
Crecimiento del bello facial
Desarrollo de la musculatura
Crece en el cuello una protuberancia conocida como la manzana de Adán
ALIMENTACIÓN
Se debe de tener una dieta balanceada
Cereales
Lácteos
Proteínas
Fruta
Verduras
Abundante agua
Los adolescentes necesitan más calorías y nutrientes
Para apoyar el
crecimiento de su cuerpo
DEPORTE
La actividad deportiva será importante para la formación física, mental, emocional
BENEFICIOS
Mejor calidad de sueño
Buen funcionamiento de los órganos
Previene enfermedades
Ayuda
Disciplina
Concentración
Autoestima
EN COMÚN
Aumento de la estatura
Aumento de peso muscular
Crecimiento de vello púbico y axilar
Olor corporal fuerte
Cambios en la piel y acné
cambio de voz
Cambios en sus zonas íntimas
