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【志祺七七】你知道嗎？越是看不慣爸媽某些行為，長大後可能越來越像哦！《相親相愛ㄉ方法》EP 005 - Coggle Diagram

- - - - 三角化關係
        
        解決方法
        
        同理當事人，讓當事人感覺到你的支持
        
        待當事人情緒穩定後，表明當事人自己解決
        
        定義:聯合一方來對抗對方
        
        原因:兩個家庭成員之間的衝突難解，找第三人來扮演調解和轉移焦點的角色
        
        影響
        
        受到情緒起伏大、延伸心理問題
      - 結構僵化
        
        解決方法
        
        找到掌握權威的那方，跟他講述需要幫助的地方，讓他了解需要改變
        
        定義:家庭成員為了維持表面的穩定狀態，而選擇忽略淺藏的對立和衝突
        
        影響:使用冷處理，減少互動來維持和諧，使家庭關係僵化、感情逐漸疏離
      - 界線模糊
        
        影響
        
        過度干預別人的問題
        
        別人問題當做自己問題
        
        彼此的情緒也會越容易受到影響
        
        彼此情緒、價值觀界線模糊而影響自主空間
        
        將期望當目標，壓抑自己
        
        過度依賴對方意見
        
        定義:
        
        界線:影響我們和家人的距離，也影響了該如何和家人互動
        
        原因
        
        爸媽害怕孩子受傷害，不敢讓小孩做決定，不讓小孩解決問題
        
        小孩把爸媽的期望當作目標，壓抑自己的需求
        
        過度依賴爸媽意見，放棄獨立思考
        
        解決方法
        
        父母
        
        給幾個簡單的問題給小孩，培養解決問題的能力
        
        孩童
        
        請父母讓孩童放手，讓孩童解決問題，並為自己的決定負責
    - - 原因
        
        自我分化程度
        
        分類
        
        集體化程度高(自我分化程度低)
        
        定義:自己和家人在心理方面有所連結
        
        容易被影響到心情與思緒
        
        容易把原生家庭的互動模式帶到新組建的家庭
        
        個體化程度高(自我分化程度高)
        
        定義:自己和家人在心理方面有所分離
        
        能清楚區分別人和自己的情緒或想法，不容易被影響
        
        能和家人保持適當距離
        
        定義:人區辨情緒和思維的程度
        
        情緒掙扎
        
        當年慘痛場景重複
        
        情緒爆發
        
        定義:原生家庭的焦慮和痛苦情緒會有跨世代傳承現象
        
        影響:若原生家庭的痛苦情緒在新組建的家庭重演，有可能會造成當事人情緒爆發
        
        解決
        
        釐清情緒源頭
        
        尋求幫助
        
        畫清楚過去和現在的界線
      - 定義:上一代正面或負面的家庭互動模式，複製到下一代