Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PENGETAHUAN ASAS PERGERAKAN - Coggle Diagram
PENGETAHUAN ASAS PERGERAKAN
PERGERAKAN ASAS
Pergerakan asas
Berjalan
Berlari
Melompat
Memintal
Berpusing
Menguncup
Meregang
PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR
Kebolehan bergerak menggunakan otot-otot
kecil seperti mencucuk manik, mengangkat tangan, menghayun tangan dan sebagainya.
Membongkok
Meregang
Memulas
Berpusing
PENEKANAN PADA ASPEK
Ritma kreatif
Lagu pergerakan
Permainan
Kemahiran gimnastik
Ritma asas
PERGERAKAN LOKOMOTOR
Kebolehan bergerak menggunakan otot-otot kasar seperti melompat, berjalan, berlari dan sebagainya.
Berlari
Berjalan
Meloncat
Meluncur
TERBAHAGI KEPADA
Pergerakan kreatif
Gimnastik
KEMAHIRAN PERSEPSI MOTOR
Pergerakan berkordinasi – mengenalpasti arah kiri dan kanan dan boleh memahami
perkaitan bentuk atau corak.
Kesedaran ruang
- boleh menyedari tentang keadaan zahir tubuh badan mereka yang sebenarnya. Guru menyuruh pelajar melunjurkan kaki dan tangan yang boleh dilunjurkan ke hala semua arah.
Kesedaran Hala Datar (Laterality)
- kordinasi bahagian kiri dan kanan tubuh dan menggerakkan kaki serta tangan membentuk gerakan membulat.
Kesedaran badan
- Kesedaran badan merupakan persepsi tentang diri sendiri: “Berapa carakah boleh anda gerakkan kepala anda?” atau “Bolehkah anda menyentuh kaki kiri anda dengan tangan anda?”
Kesedaran Arah
- menyedari arah ke kiri, kanan atas, bawah hadapan dan belakang di dalam ruang persekitarannya. pelajar dapat membiasakan dan menyesuaikan pengalaman yang diperlukan apabila memerhati baris-baris perkataan semasa membaca.
Kordinasi Tangan-mata atau Kaki-mata
- interaksi yang licin di antara kumpulan- kumpulan otot imbangan yang sempurna dan turutan jangkaan yang betul cthmain bola.
Mengimbang
- berdiri di atas sebelah kaki atau ketingting atau berjalan di atas palang pengimbang.
KEMAHIRAN MANIPULATIF
Penggunaan anggota badan untuk mengawal, menangani atau mengawasi sesuatu objek seperti membaling, menyambut, memukul, menendang atau menyepak, menggelecek.
PENDIDIKAN PERGERAKAN
Pendidikan Pergerakan
Belajar sambil bergerak melibatkan psikomotor, kognitif dan afektif
Hubung kait motor-penglihatan seperti menangkap bola, menyepak bola dan menggelecek bola hoki.
Pemindahan motor-penglihatan seperti mengulang semula pergerakan, melakukan pergerakan yang terdapat dalam gambar.
Hubung kait motor-pendengaran seperti menari mengikut muzik
Penukaran motor-pergerakan seperti mendengar dan melaksanakan arahan
Hubung kait motor kinestetik seperti aktiviti mengimbangkan badan.
Hubung kait motor-taktile sperti memanjat
Gimnastik Artistik- Gulingan dan Imbangan
Gimnastik irama-kemahiran dilakukan secara beransuran kemudian diikuti iringan irama muzik.
Gimnastik Pendidikan-pengalaman lantai dan pengalaman peralatan
TUJUAN PERGERAKAN ASAS
Tujuan sosialisasi / kerjasama
Kesedaran dan kawalan badan
Kemahiran mendengar
Undang-undang dan peraturan permainan dan aktiviti.
Disiplin diri
Tujuan kecergasan
Komposisi tubuh badan
Sasaran dan pengukuran denyutan nadi
Fleksibiliti / kelembutan
Prinsip latihan (kekerapan, intensiti, masa)
FAKTOR UMUM MEMPENGARUHI PERGERAKAN
Faktor fisiologikal
Kekuatan dan daya tahan otot
Fleksibiliti
Daya tahan kardivaskular
Faktor sosiologikal
Peranan gender
Ekonomi
Keahlian dalam kumpulan
Faktor psikologikal
Kerisauan
Keyakinan diri
Ketakutan