Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Inteligencia emocional - Coggle Diagram

- - - - Comunicación agresiva
        
        Cuando nos sentimos atacados
      - Comunicación pasiva
        
        En esta importa mucho lo que los otros piensen
      - Comunicación asertiva
        
        Mis pensamientos como mis emociones son tan importantes como los tuyos.
        
        Asertividad
        
        Actuar y expresar lo que estoy pensando y sintiendo respetando los derechos de los demás.
        
        Técnicas:
        
        Técnica del disco roto
        
        Repite tu punto de vista
        
        Técnica del acuerdo asertivo
        
        Admitir el error al recibir una critica
        
        Técnica del sandwich
        
        Dices algo bueno, después algo malo y ahora algo bueno
        
        Técnica de la pregunta asertiva
        
        Pedir explicación
        
        Técnica de la claudicación simulada
        
        Aparentar ceder terreno, sin cederlo
        
        Técnica de ignorar
        
        Ignorar razones hasta que se tranquilice la conversación
        
        Técnica del aplazamiento asertivo
        
        Aplazar la respuesta de afirmación
- - - - ¿Cuáles son?
        
        Empatía emocional
        
        Siento lo que siente el otro
        
        Empatía compasiva
        
        Búsqueda de la ayuda hacia las otras personas
        
        Empatía cognitiva
        
        Comprendo los pensamientos y razonamientos del otro
  - - - Preocuparse por el bienestar del otro, desde la paridad
      - Nace por la mielinización del nervio vago al corazón
      - Atributos de una persona compasiva
        
        Simpatía
        
        Tolerancia a la angustia
        
        Sensibilidad
        
        Empatía
        
        Sin juicios
        
        Cuidado por el bienestar
      - Pilares de la compasión
        
        Sabiduría
        
        Sin juicio
        
        Calidez
        
        Valentía
      - Autocompasión
        
        Ser sabios, no emitir juicios, ser cálidos y tener valentía con nosotros mismos.
    - - Preocuparse por el bienestar del otro, viendo al otro desde arriba