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Ejercicio y masa osea - Coggle Diagram

- - - - Doble incremento del DMO que controles en columna lumbar y general
  - - - Mas MO en general (3.5%)
- - - - Aumento en el calcaneo de DMO, salvo si fue muy extenuante
  - - - Mas MO segun ejercicio y peso
- - - - Mas DMO en hombres en antebrazo distal y cadera (9%), en mujeres en trocanter
  - - - Mas DMO en hombres en antebrazo distal y cadera (9%), en mujeres en trocanter
- - - - mejoran equilibri, fuerza y cordinacion
  - - - ganancia de fuerza y volumen en cuadriceps pero no de DMO