Ahli gizi mengelompokkan makanan sehat menjadi 4 sebagai berikut : 1) makanan pokok, contoh : nasi, roti, gandum, singkong, dll; 2) lauk pauk, contoh : tahu, tempe, telur, daging, dll; 3) sayur, contoh : sawi, buncis, bayam, kangkung, dll; 4) Buah, contoh : apel, jeruk, pisang, dll.