Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Работаем над внешним видом - Coggle Diagram

- - - - 4 раз + 2 перекуса
    - - Завтрак
        
        Буханка хлеба+4 яйца+рисовая каша
        
        1200
      - Перекус
        
        Гейнер=20 гр изюма+1 банан + 1 стакан кефира +100 г овсянки= 260 ккал
      - обед
        
        Двойная порция гречки=300-400 ккал. + хлеб+ кефир. = 500-600 ккал
      - перекус
      - 3 порция= То же самое + морковь
      - перекус
      - 4 раз