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El Hierro - Coggle Diagram
El Hierro
Definición
es un mineral necesario para el
crecimiento
desarrollo del cuerpo
Elaboración de:
Hormonas
Tejido conectivo
Importancia en nuestro organismo
responsable del:
transporte de oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo
mioglobina
provee oxígeno a los músculos.
Que pasa si no lo consumimos?:
Cuando el hierro escasea o de plano no tienes, una gran y extensa lista de trastornos pueden hacer acto de presencia
tales como:
se te quiebran las uñas
tu piel se vuelve pálida
anemia
el rendimiento escolar flaquea
concentración baja
falta de fortaleza
cansancio sin razón alguna
La disminución de las defensas del cuerpo
Donde se encuentra?????
se encuentra, mayormente en:
La naturaleza
Minerales
limonita
magnetita
hematita
Algunos Alimentos como:
carnes magras
cereales
aves
mariscos
