射擊10公尺空氣步槍

運動器材

靶鞋

靶褲

靶衣

槍架

步槍

比賽心理

壓力

焦慮

情緒

專項體能

下肢重量訓量

有氧耐力（慢跑）

核心訓練

運動技術

瞄準

撐槍訓練

貼腮

擊發

架槍

電子靶

上槍動作一致性

雙腳站穩、重心踩好

找好指向慢慢貼腮

視力回收檢查

第二道輕扣扳機

擊發後保持、下槍

槍靠近身體

讓槍找到臉部

第一道壓實

子彈

射擊手套

射擊帽