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L'épuisement, : - Coggle Diagram
L'épuisement
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Causes multifactorielles
Pas seulement en lien avec événements négatifs (naissance, mariage, ...)
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Economiser son énergie
Se limiter
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Se protéger des relations épuisantes : identifier 2 relations, ne pas se perdre en justifications, ne pas chercher le pourquoi
Structurer ses journées
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Se reposer à heures fixes, position couchée, réveil sur 1h30
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