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Pourquoi faire le jeûne intermittent ? - Coggle Diagram
Pourquoi faire le jeûne intermittent ?
LES MODALITÉS
20 heures
Fenêtre : 4h
16 heures
Fenêtre : 8h
12 heures
Fenêtre : 12h
BENEFITS
Diminution de l'insuline
Perte de poids
La peau est plus radiante
Contrôle la sel dans le corps
Diminution de maladies cardio-vasculaires
Diminue l'inflammation
DES ERREURS
Déshydratation
Manger en grands quantités
Manque de fibre
CONSEILS
Écouté votre corps
Bois une boisson détox avant de le commencer
Faites-le progressivement
