Tipos de taichí: El tipo más popular de tai chi es el estilo Yang, con 108 posturas diferentes. Existen otros cuatro tipos diferentes, denominados Chen, Hao, Wu y Sun. Como las posturas no tienen un tiempo límite, puede practicar tai chi en sus ratos de ocio, tanto tiempo como desee, y en el lugar que crea adecuado
Beneficios de taichi: Menos estrés, ansiedad y depresión. mejor estado de animo.Mayor capacidad aeróbica. aumento de la energía y la resistencia.Mayor flexibilidad, equilibrio y agilidad. Mas fuerza y definición muscular.