Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

План жизни (вторая попытка), Я толстая, бедная и глупая. Что делать? -…

- - - - улучшить концентрацию - делать одно дело не отвлекаясь
      - улучшить качество выполняемых задач - больше экспертного, меньше рутинного
      - улучшить коллектив - дружелюбие, но не чрезмерное. Больше общения и коммуникации. Больше людей вокруг
      - повысить зарплату до средней
    - - обновить резюме
      - написать работу для курса по договорам
      - пройти курс по английскому, получить сертификат
      - прокачать публичность - выступить или написать что-нибудь
        (+ к достижениям для договоров) -- вообще прокачать творчество, созидание, придумать или сделать что-нибудь свое, прокачать письменный английский
    - - начать копить на старость
      - инвестировать в знания и здоровье
    - - комната в квартире с хорошим ремонтом до 18 к или квартира до 25 к и чтобы можно было приводить гостей
      - взять ипотеку (чтобы я могла ее выплачивать), переехать в новую квартиру
      - переехать из квартиры или навести порядок в этой
- - - - подтвердить уровень
      - пройти все занятия по лингоде
      - послушать лекции американца, сделать конспект, выучить слова, сдать на сертификат
    - - история 20 века -- расширить кругозор
      - литература -- побольше читать
    - - написать статью для поступления на курс Карапетова
      - подать документы на курс Карапетова
      - выделить важные для собеседования моменты, зазубрить
      - прочитать те книги, что есть, постараться создать систему знаний
    - - философия
        
        сделать или найти хороший конспект по рекомендованной литературе,
        собрать материалы воедино,
        сделать конспекты для запоминания
      - английский
      - право
- - - - сделать эпиляцию на все тело
      - ринопластика?
    - - купить красивую и удобную одежду в достаточном количестве
    - - спорт
        
        плавание
        
        домашние упражнения по видео
        
        силовые тренировки под контролем тренера в фитнес-зале
        пока этого нет - хотьба каждый день (подготовка к нагрузке)
        Цель - похудеть и сфрмировать мышечный каркас
        
        купить удобную форму - штаны и кроссовки
      - питание
        
        перестать стесняться есть и готовить (поправить психологическое состояние, перестать зависеть от еды) -- найти замену
        
        убрать из рациона вредные перекусы и не заедать стресс
        
        трехразовое в достаточном количестве
- - - - литература
      - живопись
      - архитектура
      - музыка
      - танцы - записаться на танцы
      - театр
- - - - шишки на ногах
      - варикоз на ноге
      - некрасивая спина
      - родинка на лице
      - негладкая кожа на бедрах
      - витамин д
      - плохое зрение
      - нижние восьмерки. Брекеты?
      - индекс массы тела
    - - укрепить сердце - кардио, бегать как в универе, по полчаса-часу без перерыва (найти мотиватор)
      - подтянуться 3 раза
      - отжаться 15 раз
      - мостик из положения стоя
      - шпагат