Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Комп'ютер і здоров'я., : - Coggle Diagram

- - - - Концентрація уваги
        
        Навантаження на руки і шию
        
        Проблеми з харчуванням
        
        Вплив на ЦНС
        
        Психологічний аспект
  - - - Періодично робити перерви, хоча б на декілька хвилин відволікаючись від комп'ютера та активно рухаючись, розминаючи все тіло та окрему увагу приділяючи кистям рук.
        
        Забезпечити правильне робоче місце: комп'ютерне крісло повинно відповідати росту, мати високу спинку та підлокітники. Встановлювати крісло слід на таку висоту, щоб погляд сидячої в ньому людини упирався в центральну частину монітора. Зверніть увагу на освітлення комп'ютерного столу: лампа повинна бути досить яскравою, але не сліпити.
        
        Налаштувати монітор - виберіть оптимальну яскравість, контрастність. Прослідкуйте, щоб за замовчуванням стояв досить великий шрифт, а на робочому столі була встановлена картинка спокійних кольорів. Зверніть увагу, яка стоїть частота оновлення екрану - вона повинна бути максимально можливою (100 герц і більше).
        
        Робити гімнастику для очей і стежити за тим, щоб під час роботи обличчя було за 50-60 см від монітора.
        
        Після роботи на комп'ютері обов'язково мийте руки! Британські вчені після низки досліджень з'ясували, що клавіатури деяких офісних комп'ютерів набагато брудніші за громадський туалет.