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EL ESTRES - Coggle Diagram
EL ESTRES
Síntomas y causas del estrés
Las personas se tornan nerviosas y se convierten en seres crónicamente preocupados.
Son propensas a la ira con gran frecuencia y no se relajan o tienen difi cultad para ello.
Muestran escasa cooperatividad y adquieren vicios con más facilidad que en situaciones normales (tabaquismo, alcoholismo, ingestión de barbitúricos, etcétera).
Padecen desórdenes físicos, por ejemplo: comer en demasía o muy poco, no poder conciliar el sueño, despertarse intempestivamente a las cuatro o cinco de la mañana y no poder dormirse de nuevo, etcétera.
Procedimientos para reducir el estrés
• Asesorar a las personas sobre los problemas que enfrentan en el trabajo.
• Establecer programas de desarrollo personal y organizacional.
• Capacitación en el puesto.
• Mejoramiento de la comunicación organizacional.
• Deporte y acondicionamiento físico.
causas de estrés en el trabajo:
Sobrecarga de trabajo.
• Presiones de tiempo.
• Supervisión defi ciente. Ausencia de programas de coaching.
• Clima político inseguro (amenaza constante de despidos).
• Autoridad insufi ciente, no acorde con las responsabilidades.
• Ambigüedad de funciones.
• Diferencias entre los valores personales y los de la compañía.
• Cambios de cualquier tipo, sobre todo cuando por alguna causa son fundamentales o poco usuales.
• Imposibilidad de conseguir los objetivos.
Estado de sobreexcitación al que se someten las emociones, los procesos mentales y la condición física de las personas.