В школьное время (во время экзаменов, подготовки к ЕГЭ) у меня был недосып. Я ложилась очень поздно, так как у меня была усердная подготовка ко всем экзаменам. Это, к сожалению, отразилось на моем здоровье (потускнела кожа лица, постоянно появлялась усталость, пропала концентрация внимания). И тогда я осознала эту проблему, начала восстанавливать режим маленькими шагами и в итоге - все получилось! Я начала выполнять больше дел, внешний вид и здоровье стали прекрасными, жизнь изменилась в лучшую сторону.