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Ch 1 Mission Impossible - Coggle Diagram
Ch 1 Mission Impossible
amor
fácil começar
desafio manter
Mito 1: Par perfeito
Fundido com essa idéia?
fantasiando
como poderia ter sido
difícil desagarrar disso
processo normal
"meu parceiro deveria..."
o que acontece quando você se agarra nisso
qual o custo
Mito 2: ele me completa
problemas
carência
dependência
medo de ficar sozinha
ja é completa
mesmo que sua mente não aceite
normal e natural
vai conseguir se independente
honesta
você mesma
Mito 3: Amor deveria ser fácil
deveria?
Diferentes
sentimentos e pensamentos
interesses
expectativas
comunicação
reações
motivações
padrões de limpeza
amigos e parentes
habitos de uma vida toda
nossa mente
"se fossemos mais compatíveis..."
mito 1 de novo
é difícil
diferenças
comunicar
negociar
conciliar
aceitar
honestidade
desejos
sentimentos
recusar compromisso
valor inegociável
fracasso
querer que parceiro seja como você
casais compativeis
alguns aspectos comuns
facilita
mas sempre vai ter diferenças
ou quer namorar a si mesmo?
Mito 4: Amor para sempre
definição de amor
comum
mix de
sentimentos
pensamentos
sensações
volátil
difícil durar pra sempre
lua de mel
6-18 meses
dificilmente 3+anos
quando acaba
sentimento de perda
muitos terminos
relacionamento verdadeiro
depois disso
quem o parceiro é de verdade
novos sentimentos
menos intensos
mais ricos e satisfatórios
mais útil
amor como ação
exemplo briga
resolver logo que perceber
partilhado
difícil
hexaflex
espaço pra raiva
desagarrar de pensamentos
quem ta certo
quem ta errado
reconectar valores
que relacionamento quero?
que parceiro quero ser?
então agir!
conteúdo focar nisso!!
exemplo pessoal
agindo com amor
mesmo sem sentí-lo
agir apesar do sentimento
agir calmo mesmo com raiva
agir confiante, mesmo ansioso
temas chave da ACT
para de tentar controlar ações
começar controlar o que você faz
Transcendendo os mitos
