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游泳四式, 我從小就有學過游泳，多少都對這些動作有基本的瞭解，我認為這些動作裡面最難的就是蝶式，我小時候可是花了一年的時間才把蝶式學起來，所謂的學起…
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我從小就有學過游泳，多少都對這些動作有基本的瞭解，我認為這些動作裡面最難的就是蝶式，我小時候可是花了一年的時間才把蝶式學起來，所謂的學起來就是游的標準，代表學校出去比賽，我從一出生就是過敏體質，因為我哥哥正好在學游泳，所以媽媽也要求我一定要去學習游泳，大大改善了我過敏的問題，也藉此增強了肺活量，只能說游泳只有好處沒有壞處，如果要減肥最有效的運動就是游泳了，游泳是所有運動裡面消耗最多熱量的，因此可以規劃每個月進行的次數，如此一來就不用控制飲食還可以正常的吃，實在是一舉兩得，現代人普遍缺乏運動，假日閒暇之餘就可以與朋友相約一起到附近的游泳池，久而久之身體也會愈來愈健康，非常注重養生的可以考慮長期進行游泳這項休閒活動，訓練肌肉游泳也是一項不錯的運動，讓我們不再只是局限於健身只能跑健身房，長期下來也見不到成效，配合游泳，能夠大大增加成功的機率，解決問題，不如解決問題的根源，徹底消除所有可能會造成問題的原因，總而言之，我推薦大家一定要常常游泳！
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