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游泳四式, 心得：剛開始學游泳是在小學4年級，就開始慢慢訓練，第一堂游泳課在教水域安全和游泳的注意事項還有一些基本動作，現在我覺得可以幫助心肺耐力的…
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心得：剛開始學游泳是在小學4年級，就開始慢慢訓練，第一堂游泳課在教水域安全和游泳的注意事項還有一些基本動作，現在我覺得可以幫助心肺耐力的訓練是一項很好休閒的運動，這也是我想要提升的耐力訓練，以捷式的方式訓練，捷式動作比較單一也比要好學更能說是游泳最快的肢式。