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游泳四式, 心得：我製作這個心智圖我學習到了很多，我學到了蝶式的游泳方式與換氣方式，我也學會蛙式的游泳方式與換氣方式，我下一次去上游泳課我一定要是著…
游泳四式
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捷泳
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手部動作
手掌劃水時最好五指不要分開，捷泳入水角度身體最好呈37度~42度長泳手的入水點比較近，短泳手的入水點比較遠，劃手完畢手提起在空中最好出現高手肘，手指放鬆朝下。自由式的曲臂游法比直臂游法較省力，由於重臂縮短的緣故。
仰式
手部動作
開始划水時，前臂內旋，肘關節彎曲角度在150度左右。 划水使手和前臂靠近腰部，屈肘角度逐漸減小，當手離水面15厘米左右，屈肘角度在90-110度之間。 手掌、前臂和肘應同時向後移動，手臂划過肩，手掌和前臂同時向後下方做推壓動作，手腕內旋下壓，配合身體向另一側轉動，為另一臂划水做準備。
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心得：我製作這個心智圖我學習到了很多，我學到了蝶式的游泳方式與換氣方式，我也學會蛙式的游泳方式與換氣方式，我下一次去上游泳課我一定要是著游遊看，我在以前國小國中都不會，我的自由式也不會換氣，我相信我下一次去游泳課時我一定會學會。
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