游泳四式

仰式

捷泳

蛙式

蝶式

歷史

1900年在巴黎舉行的夏季奧運會首見二百米仰式比賽,現在賽程一般分為五十米,一百米,和二百米。

速度

仰式的速度和蝶泳差不多,蝶泳因為可以在出發台起跳,因此在短距游泳記錄上比仰式快,而200米以上仰式會用時更少。仰式最快的游進速度是1.98米每秒。

歷史

捷泳最早作為游泳術語出現,是在澳大利亞游泳冠軍查爾斯·斯蒂德曼於1867年出版的一本書中,用於描述小孩子或游泳初學者像狗刨一樣的本能划水動作。這種動作很可能逐漸演變出了美洲印第安人的游泳方式,並最終導致了現代捷泳動作的誕生。

方法

胸部朝下的游泳姿勢可以讓手臂自由的在水中移動,不同於仰泳,仰泳時手臂不好在脊骨背後移動。水上手臂伸直減少阻力,不同於蛙泳的水下手臂伸直。雙臂旋轉造成的全身滾動方便下一個循環的動作,不同於蝶泳。捷泳姿勢造成循環速度比較均勻。膝關節應該一點點彎曲。

歷史

蝶式在四種競技游泳姿勢中是最晚發展的項目。 蝶式出現在西元1933年,美國人亨利·米爾斯在布魯克林的青年總會比賽中,首先採用兩臂從空中移向前方,腳做蛙泳踢水的動作。

方法

蝶泳時,兩臂要對稱得向後划水然後提出水面在空中前擺,身體俯臥,兩肩與水面平行。兩腿動作對稱,同時打水。正確的蝶泳技術是以腰為中心,軀幹和腿有節奏地擺動,發力點在腰部,以大腿帶動小腿上下鞭打,模仿海豚的波浪擊水動作。


歷史

蛙泳一詞在英文裡是胸泳或俯泳的意思。早在2000-4000年前,在中國、羅馬、埃及就有類似這種姿勢的游泳。日本稱之為平泳

方法

多年來,蛙泳技術經歷了不少變化。50年代初,盛行潛水蛙泳,它對臂力較強、腿力較弱的運動員有利。後來改為水面蛙泳,這時很重視腿的作用,許多運動員,特別是女子,主要靠腿的推進動力。

心得

我們身處於海島型國家,所以游泳對於我們來說是非常的重要,雖然我現在只會漂浮和水母飄,但現在慢慢學,就可以ㄧ學會更多的游泳方式及技巧,再做水母飄的時候眼睛要看者自己的膝蓋,雙腳需要離地,才成完成水母飄。

個人資料

一年甲班

黃煥升

29號