Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
游泳四式, 心得 (我們身處於海島型國家，所以游泳對於我們來說是非常的重要，雖然我現在只會漂浮和水母飄，但現在慢慢學，就可以ㄧ學會更多的游泳方式及技…
游泳四式
-
捷泳
歷史
捷泳最早作為游泳術語出現，是在澳大利亞游泳冠軍查爾斯·斯蒂德曼於1867年出版的一本書中，用於描述小孩子或游泳初學者像狗刨一樣的本能划水動作。這種動作很可能逐漸演變出了美洲印第安人的游泳方式，並最終導致了現代捷泳動作的誕生。
方法
胸部朝下的游泳姿勢可以讓手臂自由的在水中移動，不同於仰泳，仰泳時手臂不好在脊骨背後移動。水上手臂伸直減少阻力，不同於蛙泳的水下手臂伸直。雙臂旋轉造成的全身滾動方便下一個循環的動作，不同於蝶泳。捷泳姿勢造成循環速度比較均勻。膝關節應該一點點彎曲。
-
蝶式
-
方法
蝶泳時，兩臂要對稱得向後划水然後提出水面在空中前擺，身體俯臥，兩肩與水面平行。兩腿動作對稱，同時打水。正確的蝶泳技術是以腰為中心，軀幹和腿有節奏地擺動，發力點在腰部，以大腿帶動小腿上下鞭打，模仿海豚的波浪擊水動作。
心得
我們身處於海島型國家，所以游泳對於我們來說是非常的重要，雖然我現在只會漂浮和水母飄，但現在慢慢學，就可以ㄧ學會更多的游泳方式及技巧，再做水母飄的時候眼睛要看者自己的膝蓋，雙腳需要離地，才成完成水母飄。
-