Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Nước lọc - Coggle Diagram
Nước lọc
Tại sao phải uống nước lọc
Nước lọc không có Calo
Nước chiếm hơn nửa trọng lượng cơ thể
Tất cả các tế bào trong cơ thể đều cần nước
Cơ thể thiếu nước thì sẽ như thế nào?
4 thời điểm vàng uống nước
Khi ngủ dậy vào sáng sớm
Trước khi tắm
Tối trước khi ngủ
Cách 1 giờ sau khi ăn
Kiểm tra lượng nước cơ thể
Đủ
Thiếu
Thừa
Nhu cầu nước mỗi người
Tối thiểu
Tối đa
Uống nước như thế nào?
Đúng cách
Ngồi uống thay vì đứng
Uống từng ngụm nhỏ
Uống nhiều vào buổi sáng, ít hơn vào buổi trưa và ít hẳn vào buổi chiều
Sai lầm
Uống khi khát
Uống quá nhiều nước trong ngày
Bổ sung nước ồ ạt trong một lần uống
Uống các loại nước có gas thay nước lọc