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Los alimentos, image, image, image, image, image - Coggle Diagram
Los alimentos
Bajos en grasas
Fuentes de energía vitales para funciones fisiológicas
Beneficios
Colaboran con la regulación de la temperatura corporal
Contienen hormonas esteroideas
Aportan energía
Reserva energética en el tejido graso y adiposo
Facilitan el transporte de vitaminas liposubles
Ejemplos
Semillas
Verduras
Frutos secos
Aceites vegetales
Bajos en harinas
El consumo limitado y regulado es necesario para la salud
Ejemplos
Soja
Arroz inflado
Avena
Legumbres
cereales
Beneficios
Regula los triglicérios
Acelera el metabolismo
Mejora la salud cardiovascular
pH equilibrado
Controla niveles de colesterol
Regula antojos y normaliza el peso
Saludables
Origen
Vegetal
Animal
Mineral
Nutrientes principales
Proteínas
Vitaminas
Minerales
Hidratos de carbono
Grasas y lípidos
Definición
Sustancia (sólida o líquida) que ingieren los seres vivos
para
Reponer lo perdido por actividad
Fuente y motor de producción de sustancias
Promover el crecimiento
Trabajando energía en locomoción, calor y trabajo
Satisfacer demanda psicológica
