Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทที่ 6 พฤติกรรมสุขภาพ (Health Behavior) - Coggle Diagram
บทที่ 6 พฤติกรรมสุขภาพ
(Health Behavior)
แนวทัศน์ในเรื่องสุขภาพและความเจ็บป่วย
รูปแบบทางด้านชีวแพทย์(Biomedical model)
รูปแบบชีว-จิต-สังคม (Bio psychosocial Model)
ทฤษฎีพฤติกรรมสุขภาพ
(Theories of Health Behavior)
รูปแบบความเชื่อสุขภาพ
ทฤษฎีแรงจูงใจในการรักษาสุขภาพ
ทฤษฎีเหตุผลในการปฏิบัติ
ทฤษฎีของการวางแผนพฤติกรรม
ปัจจัยทางจิตวิทยาที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพร่างกาย
ผลของความเครียดโดยตรง (Direct Effect of Stress)
นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (Health – Impairing Habits)
ปฏิกิริยาต่อความเจ็บป่ วย (Reactions to Illness)
แนวทางการส่งเสริมสุขภาพ (Health Promoting)
การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย (Safe Sex)
สารอาหารและสุขภาพ (Nutrition and Health)
การออกกำลังกาย
การควบคุมน้ำหนัก(Weight Control)
การดื่มแอลกอฮอล
งดสูบบุหร
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงด้านต่างๆ
การดำรงชีวิตอย่างผาสุกและเต็มไปด้วยความสุข
การตรวจสุขภาพประจำปี
กลไกการเกิดความเครียด
ขั้นแรก
ขั้นที่สอง
ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียด
ปัจจัยทางด้านชีววิทยา (Biological Factors)
ปัจจัยด้านบุคลิกภาพ (Personality Factors)
ปัจจัยด้านการคิด (Cognitive Factors)
ปัจจัยสิ่งแวดล้อม (Environmental Factors)
ปัจจัยทางด้านสังคมวัฒนธรรม (Sociocultural Factors)
ธรรมชาติของความเครียด
ขั้นเตือน (Alarm phase)
ขั้นตื่นตัว(Alarm Stage)
ขั้นต่อต้าน(Resistance phase)
ขั้นหมดแรง (Exhaustion phase)
การจัดการกับความเครียด
การจัดการโดยตรง
การจัดการโดยใช้กลไกป้องกันตนเอง
การแสวงหาแหล่งจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ