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la mémoire 2 - Coggle Diagram

- - - - survoler texte pour extraire sens généraux
      - poser question clés concernant contenu
      - lire façon active --> répondre question
      - répéter info lue
      - tester répondant au question
    - - repérer traits caractéristique
      - repérer indices externe (bijoux)
      - associer geste/mot clé
    - - apprentissage sans erreur
        
        suivre info écrite --> automatisation
        
        chaque perso rencontre donne prénom
        
        idée principale; exposer + souvent possible bonne réponse
      - estompage
        
        utilisation indice sont progressivement effacés
      - récupération espacée
        
        contrôle régulier pour brevet/bac
        
        logiciel ANKI / cartes flash
        
        idée principal récupération info après tenps +/* long
- - - - être en relation (soutenu, faire partie communauté)
      - espoir / optimisme concernant futur
      - sentiment positif d'identité (oubliant stigmatisation)
      - sens à la vie
      - sentiment de contrôle de son existence
      - lien important avec psychologie positive