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Estilos de vida saludable - Coggle Diagram
Estilos de vida saludable
Buen descanso
Mejora el rendimiento general
Ocasiona problemas el no descansar correctamente
Mantiene cuerpo y mente en buen estado
Actividad física
Aumenta la esperanza de vida y disminuye los efectos del envejecimiento
Reduce la probabilidad de contraer enfermedades
Tonifíca los músculos
Aumenta la fuerza
Evita problemas cardiovasculares
Aumenta la calidad de vida
Equilibrio psicosocial
Evita transtornos y conductas negativas
Pedir ayuda en caso de estar en desequilibrio
Mejor desempeño en tareas
Mejor gestión de tareas
Trabajar la asertividad
Salud emocional
Alimentación saludable
Determinar requerimiento nutrimental
Adecuada hidratación
Dieta equilibrada
Repartir los porcentajes de nuestras comidas
Incluir frutas y verduras
Evitar malos hábitos de alimentación