Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

โภชนาการตามช่วงวัย, นางสาวกชกร ผ่องแก้ว รหัสนักศึกษา 644N46101 - Coggle…

- - - - 0-5 เดือน พลังงานจากน้ํานมแม่
      - 6-11 เดือน 800 กิโลแคลอรี
- - - - 6-8 ปี 1,400 กิโลแคลอรี
      - 9-12 ปี 1,700 กิโลแคลอรี
    - - 6-8 ปี 1,400 กิโลแคลอรี
      - 9-12 ปี 1,600 กิโลแคลอรี
- - - - 13-15 ปี 2,100 กิโลแคลอรี
      - 16-18 ปี 2,300 กิโลแคลอรี
    - - 13-15 ปี 1,800 กิโลแคลอรี
      - 16-18 ปี 1,850 กิโลแคลอรี
  - - - มีความอยากอาหารและรับประทานอาหารปริมาณเยอะเกินไป เมื่อ รับประทานเสร็จจะทานยาถ่ายหรือล้วงคอให้อาเจียนส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ มีความเครียด กังวล ซึมเศร้า ความดันโลหิตต่ํา ขาดน้ํา ประจําเดือนมาไม่ปกติ
    - - พยายามลดการรับประทานอาหารให้น้อยที่สุดและออกกําลังกายมาก ทําให้ร่างกายผอมจนเหลือเพียง หนังหุ้มกระดูกแต่ยังไม่พึงพอใจต่อรูปร่างตนเอง ส่งผลเสียต่อระบบต่างๆ
- - - - 19-30 ปี 2,150 กิโลแคลอรี
      - 31-60 ปี 2,100 กิโลแคลอรี
    - - 19-60 ปี 1,750 กิโลแคลอรี
- - - - 60-70 ปี 2,100 กิโลแคลอรี
      - 71 ปีขึ้นไป 1,750 กิโลแคลอรี
    - - 60-70 ปี 1,750 กิโลแคลอรี
      - 71 ปีขึ้นไป 1,550 กิโลแคลอรี