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Alimentación saludable y sostenible. - Coggle Diagram
Alimentación saludable y sostenible.
Grupos de alimentos
Seis grupos
de alimentos
3) leguminosas y alimentos de origen
animal
1) verduras y frutas
6) Grasas
4) Lácteos
2) cereales
5) Azúcares
Elección de alimentos saludables
Ambiente alimentario personal y externo
El entorno físico, económico, político y sociocultural.
Recomendaciones para una alimentación saludable y sostenible.
Saludable
Promueve la salud física, mental, social y el
bienestar de las personas.
Llevar una dieta saludable y
sostenible.
1) lograr el crecimiento, desarrollo, funcionamiento y bienestar de las generaciones presentes y futuro.
2) prevenir la mala nutrición.
3) reducir el riesgo de enfermedades no
transmisibles relacionadas con la alimentación.
4) apoyar la preservación de la
biodiversidad y la salud planetaria.
Sostenible
Que tiene un impacto ambiental bajo (que
contamina menos).
Accesible
(Que se puede alcanzar).
Asequible
(Que se puede pagar).
Segura
(Sin toxinas u otros agentes que puedan generar
enfermedades).
Equitativa
(Que esté al alcance de todos)
Hidratación saludable.
El agua es esencial para la vida.
Agua potable es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
La jarra del bien beber para población infantil y adolescente.
Alimentación en diferentes etapas de la vida.
La lactancia materna es esencial en la vida de todo ser humano.
La dieta de un bebé tiene requerimientos muy diferentes que a los de una persona adulta.
Condiciones como la edad, sexo y actividad física determinan la alimentación.
Favorece la protección contra las enfermedades, la reparación y protección de tejidos
Refrigerio saludable.
Se compone de frutas y verduras frescas cereal
integral, oleaginosas y leguminosa.
Mantenerse a temperatura ambiente sin echarse a perder y empacarlos.
Agua simple potable a libre
demanda.
