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Alimentos Saludables - Coggle Diagram
Alimentos Saludables
Origen de los alimentos
Vegetal
Comprende a las verduras, frutas y cereales
Semillas: Legumbres como las lentejas, los guisantes, cereales como el trigo, arroz, maíz, etc
Frutas: Importantes para mantener una dieta balanceada, tienen una aspecto llamativo y se recomienda comer 3 a 4 veces al día.
Vegetales: Hojas, troncos y raíces vegetales, son fuente importante de vitaminas y minerales como la vitamina C y A.
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Animal
Comprende ganado, aves de corral, mariscos, etc
Aves de corral: Pavo, pollo, ganso, etc.
Derivados: Leche, queso, mantequilla, huevos, miel, salchichas.
Ganado: Ovino, porcino, caprino, etc.
Nutrientes
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ipos de nutrientes, los simples o los micronutrientes (el organismo los necesita en pequeñas dosis) y los macronutrientes (son requeridos en amplias cantidades).
En total, estos grupos comprenden entre 45 y 50 sustancias que son consideradas fundamentales para el adecuado crecimiento y mantenimiento de la salud.
¿Qué es alimento?
Es una sustancia que puede ser sólida o líquida que la ingiere el humano, es fuente y motor de producción de las diferentes sustancias que se necesitan para la formación de algunos tejidos,