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健康心世界 - Coggle Diagram
健康心世界
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同儕關係能促進青少年人際互動的能力，並提供心理支持、抒緩情緒衝突、分享經驗和興趣。故青少年應學習以正面態度與朋友相處，並與他人建立友好關係；學習表達、處理自己的情緒，還要顧及別人的需要，分擔其困擾，這些作為皆是增進和諧人際關係的方法。
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所謂「成功型」的個性，即是有勇氣、有信心、能判斷、能了解、能關懷、能尊重的健康性格，且在思想、言行方面能坦誠，表裡如一。因此青少年須學習事理的爭論，陳述己見，避免涉及人身攻擊，並學習尊重他人、關懷對方。
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學習讓自己放寬心，每天找一段時間，靜靜坐著，任由自己的思緒飄動，而不讓自己的心情所受影響，這是一段自己不要想著任何事情的時間，你的心靈是屬於自己的，不受外界干擾。一天一次，經研究證實，能有效對抗憂鬱情緒。
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