ТЕРАПИЯ
Послание: Это не то, кем ты являешься на самом деле
Открыть и развить селф. Открытие склонностей, умений, увлечений, амбиций, предпочтений, вкусов. Кто я такой
Осознание выгоды продолжать жить как дальше
ЦЕЛЬ: поощрение экспрессии, особенно чувств которые были заторможены и подавлены - агрессия, ассертивность и враждебность
1)Редукция чувства долга перед другими людьми
2) Уменьшение чувства вины за аутоэкспрессию
3) Особенно боязнь ранить других своей экспрессией или успехом, достигнутым за их счет
Контакт со своей агрессией. Выражение враждебности
Проработка мое - родительское (чужое):
-Осознание различий между собой и другими (в том числе идентификации с состоянием), проработка слияния.
-"Заимствованные ччувства" - типа жизнь уныла - осознать авторство и вернуть
-Помочь пройти через свой страх - своей деструктивности, покинутости и мести.
Конфликт: близость - дистанция
Разрешение на свои импульсы, особенно те, которые на увеличение дистанции
Разобраться в аналогичных импульсах других людей. Дистанция не означает покинутости
При ближении будет проявляться страх растворения в другом - опять же прорабатываем регуляцию Я - Другой
Позволение себе радоваться и гордиться своей экспрессии и ее результатам. Нормально не только быть сильным, но и радоваться этому. Приключения, удовлетворение и успехи - то, от чего можно получать наслаждение. Свой способ.
КОГНИТИВНЫЕ ЦЕЛИ
Часто убежденность:
Аутоэкспрессия обидна для других
Хорошие вещи и чувства приобретаются через других
Подмена своих мыслей, чувств, поведения тем же других людей. Осознание! Для того, чтобы осознать свое фальшивое селф. Еще осознание как это происходило в семье
Осознать природу компромиссных решений, что это решение конфликта агрессии и отречения от нее, достижения успеха и сложности его признать и порадоваться, принятие смелых шагов и глубокий страх перед малейшим риском
ОТНОШЕНИЯ
Часто отношения - как и в детстве по принципу слияния - перестроить или прекратить. Трудности - как раз воспроизводят настоящие проблемы. Если это проекция - супер, просто избавиться
Поддержка поведения, необходимого для мобилизации, выражения и регулирования агрессии и враждебности.
Отделение себя от ограничивающих отношений (настоящих или в голове)
Осознают импульсы индивидуации - агрессия и враждебность по поводу запретов - страх, вызванный этой враждебностью