Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทที่ 4 กรีทาประเภทวิ่งระยะสั้นและวิ่งข้ามรั้ว image - Coggle Diagram
บทที่ 4
กรีทาประเภทวิ่งระยะสั้นและวิ่งข้ามรั้ว
การวิเคราะห์เทคนิคการเริ่มต้นออกวิ่งระยะสั้น
4.การถีบตัวออกที่ยันเท้าช่วงที่สอง
5,ถีบส่งไปข้างหน้า
3.ออกวิ่ง การถีบออกจากที่ยันเท้าช่วงแรก
6.ช่วงเริ่มต้นเร่งความเร็ว
ก้าวแรกและก้าวที่สอง
2.ตำแหน่งของร่างกายขณะ "ระวัง"
6,ก้าวเท้าทะยานไปข้างหน้า
1.ตำแหน่งของร่างกาย "ขณะเข้าที่"
ลำดับขั้นตอนในการสอนทักษะการเริ่มต้นออกวิ่งระยะสั้น
ขั้นตอนที่1 เริ่มจากลักษณะท่าทางที่แตกต่างกัน
ขั้นตอนที่2 ยืนออกวิ่งโดยมีสัญญาณสั่ง
ขั้นตอนที่4 ฝึกในตำแหน่งการเข้าที่
ขั้นตอนที่5 จังหวะระวัง (Set)
ขั้นตอนที่3 ยืนออกวิ่งในลักษณะแตกต่างกัน
ขั้นตอนที่6 การเข้าที่และการเร่งความเร็วในการออกวิ่ง
เทคนิคการวิ่งระยะสั้น
ลำตัวและศีรษะ (Trunk and Head)
การลอยตัว (Flight)
การแกว่งแขน (Arm Action)
การวางเท้า (Support)
